醒来窒息的原因及补救措施呼吸

“呛梦醒”指的是我们在睡觉的时候,醒来时呼吸困难、窒息或咳嗽。

醒来窒息可以作为一个单独的事件发生,但也可能与一系列的健康状况有关,包括后鼻漏、心力衰竭、肺水肿、焦虑和惊恐发作。

根据不同的原因,也有管理醒来窒息发作的方法很多,而事情可以做,使之发生的可能性较小。

它可以影响任何人

醒来窒息可能是一个非常可怕的经历。有些人报告在大口喘气,因为他们醒来。纵观历史,还有谁归咎于某种超自然的挤压胸部现象文化的例子。

幸运的是,我们现在有了一些稍微更科学的解释,来解释为什么人们醒来时会窒息。这种情况在我身上发生过几次,特别是在花粉热季节的早期,那时我还没有养成定期服用抗组胺药的习惯。

虽然这不是最常见的情况,但任何人都有可能呛着醒来,而且会非常痛苦,尤其是如果这种情况经常发生的话。

那么,什么是醒来窒息的原因,是有什么我们可以做些什么来预防呢?

什么是醒来窒息?

醒来窒息,当我们睡着了,东西破坏我们的呼吸系统发生。所述患者通常由被唤醒通过窒息症状,常由于流体在咽喉后部过量意识到事件。

醒来窒息也可以通过在气道中的其它障碍物,例如软组织,这可导致气道引起被堵塞,减少了氧气供应。

这些症状可以生产许多其他原因或由于一些潜在的健康状况。要醒来最有效地窒息的治疗发作,它确定症状的根本原因是很重要的。

是什么原因导致我们醒来窒息?

虽然窒息可能是一次性事件,但醒来窒息可能有几种不同的医学原因:

阻塞性睡眠呼吸暂停

醒来窒息可以是条件的症状例如阻塞性睡眠呼吸暂停。这是一个常见的睡眠障碍,导致一个人的呼吸过程中可以暂停,或睡眠时采取非常浅呼吸。

在许多情况下,人们可能不知道他们有睡眠呼吸暂停,但它会导致显著中断睡眠;在呼吸暂停可从几秒至一分钟以上,并且可能发生每晚多次。

虽然有不同类型的睡眠呼吸暂停,阻塞性睡眠呼吸暂停涉及机械部分或完全堵塞气道,并可能导致醒来窒息,因为我们喘不过气来,恢复氧水平。

肺水肿

当过量的液体存在于肺部的空气中时,就会发生这种情况。肺水肿可能会使呼吸更加困难,患者可能会觉得自己溺水或窒息,尤其是在躺下的时候。这可能会导致喘不过气来,醒来时呼吸困难。

充血性心脏病

可以负责醒来窒息的另一种情况是充血性心脏疾病。这可能会导致在腿上,疲劳,嗜睡和胃肠道问题肿胀。

充血性心脏病也可能是肺水肿的原因之一,并可能导致在用力和躺下时呼吸困难,导致呼吸困难和窒息。

鼻涕倒流

称为A条件鼻涕倒流也可以在醒来窒息的一个因素。这是当从上呼吸道系统,包括鼻腔,鼻窦分泌物可以向下滴落到喉咙的后部。

偶尔,液体可以成为被困在那里并引起气道堵塞,尤其是在你的背上睡觉的时候。这刺激我们的喘气和咳嗽反射。鼻后滴流也可以与喉咙痛,鼻窦痛和在口中的异味有关。

临睡反应

这是肌肉的不自主运动,而我们是睡着了。因为我们脱落睡觉,可刚发生;当我们突然猛拉到觉醒。

一个催眠响应可与呼吸肌的收紧,快速心脏率,空腹呼吸和排汗有关。它可以让人喘不过气来,醒来窒息的空气。

焦虑

焦虑恐慌症可以在任何时候发生,包括我们睡觉的时候。这两种情况都与肌肉紧张有关,并可导致轻度浅呼吸和低氧水平。身体的反应是醒来时窒息,帮助恢复氧气供应。

胃酸倒流

反酸和相关条件如胃食管反流病(GERD)是一个经常被忽视的一般咳嗽的原因。反酸是胃酸倒流。

当我们睡着的时候,酸会沿着食道扩散到足够远的地方,从而刺激喉咙的结构。当我们试图清除胃酸并缓解症状时,这可能会导致醒来窒息。

是认真的吗?

好了,任何条件,导致任何一种窒息的是潜在的严重。窒息是一个迹象,表明有气道或食道阻塞,并且是我们的自然反应,清除它的一部分。醒来窒息既能为患者和睡觉的合作伙伴是一个非常可怕的事件,但它很少危及生命。

在睡眠期间,我们有唤醒我们如果身体遇险一个非常好的机制。在睡眠时,如低水平的氧气期间生存的威胁的情况下,大脑发出信号到身体的各个部位,以重新定位自己和解决该问题。

这基本上是我们醒来的时候呛,这只是一个极端的反应,可以干扰发生了什么。

有什么可以做关于醒来窒息?

不管是不是有可能治标,预防醒来窒息的进一步发作要看是什么引起的症状。

条件如鼻涕倒流可以用鼻喷剂处理,以帮助气道变得清晰和健康。关于你的身体略微提升你的头能帮助促进适当的引流液。一些抗组胺药物可以减少产生的鼻液的量。

在催眠反应和焦虑和恐慌的情况下,减轻压力可以帮助消散症状。活动,如定期冥想,并减轻压力有些运动可以帮助。

减少咖啡因还可以帮助减少催眠的反应,焦虑和恐慌的发生,虽然有些人可能需要寻求专业帮助治疗焦虑和恐慌。已注册的治疗师可以帮助识别和处理这些根源。

超重是一个重大的风险因素对于阻塞性睡眠呼吸暂停,因为增加的软组织体积减少了气道的大小。减肥是减少睡眠呼吸暂停的一种方法。

另外,睡眠呼吸暂停可以戴上一个叫CPAP(持续气道正压)机器睡眠时夹板开放气道呼吸装置进行处理。医生现在也有时会推荐一个喉舌或头盔设计,以保持呼吸道在睡眠时开放。

肺水肿通常与药物治疗,以减少流体的压力在肺部,扩张血管,降低血压。一旦症状得到更好的管理,醒来窒息发作的频率可以降低。

心脏衰竭或充血性心脏疾病是需要与您的医生协助进行认真管理的长期条件。

心脏衰竭的人通常需要药物,如β受体阻滞剂,正性肌力药,ACE抑制剂和利尿剂,以帮助改善心脏功能。有些药物,如利尿剂可能有助于减少您遇到醒来窒息的次数。

你也可以做一些不同的事情来控制胃酸倒流。研究表明,辛辣、油腻和油腻的食物会增加胃酸倒流,所以少吃或不吃这些食物会有所帮助。酒精也被观察到会增加胃酸倒流的发生率,所以要保持你的摄入量到最低,或者避免它。

最起码,不用酒精饮料,或者吃辛辣或油腻的食物了两到三个小时你上床睡觉前。这可以帮助显著改善症状。

什么时候去看医生

根据醒来窒息的原因,在家里做一些事情来帮助往往可以减少醒来窒息的危险。除非你发现你的症状非常痛心,通常有没有必要去看病。

如果你有心脏衰竭,胃食管反流病,或任何提到的其他健康状况,它要告诉你的医生,你有醒来窒息的事件是非常重要的。

然而,如果你的症状给你带来了很大的痛苦,或者它经常一晚上发生几次,那么就值得寻求医疗建议。

同样,如果你在醒来窒息、失去意识或无法轻松解决窒息症状时感到严重的胸痛,那么是时候去看医生了。你的医生将能够彻底调查,并确定是否有一个潜在的原因,你的症状。

怎么做,如果你醒来窒息

如果醒来窒息对你是一个经常性的事件,它有助于有一个计划来管理你的症状。这可以使人们保持冷静,避免恐慌,发作期间。

在你睡觉之前

把小瓶子或玻璃水你的床旁边,你去睡觉之前。始终把它放在同一个地方,以帮助你找到它,当你迷失方向。

把一个小箱或塑料桶和你的床头附近的一些组织。这意味着,如果您有任何黏液清除当你醒来窒息,你可以立即这样做。

如果你使用任何一种吸入器,以帮助你呼吸,例如哮喘吸入器,保持这个在你的床边。

采取这些措施有助于让很多人放心,他们已经做好了醒来窒息的准备。

如果你醒来窒息

虽然你可能会感到焦虑和迷失方向,尽量恢复你的镇定。

清除任何粘液或痰,因为你需要。

如果你喘气,尽量把你的呼吸控制。专注于输入,输出,你能你的呼吸逐渐恢复平稳呼吸。

如果你觉得你需要咳嗽,试着咳嗽一两次,以清理你的胸部,而不是陷入咳嗽发作。

当你的呼吸得到控制,采取小口的水润滑喉咙和减少刺激。

如果合适的话,服用一剂吸入器。这将有助于打开气道,避免再次醒来窒息。

结论

醒来窒息是一种麻烦的情况,它可能是也可能不是其他健康问题的症状。无论你是因胃酸倒流、肺水肿、焦虑、催眠反应还是后鼻漏而醒来窒息,这都是一种极其令人不安的经历。

根据不同的原因,也有一些事情可以做,以减少醒来窒息的危险。最主要的是要尽你所能保持冷静,并有一个系统,以帮助您管理的问题,并恢复对你的呼吸控制。

如果你醒来非常频繁呛,你有困难,管理你的症状,或者你怀疑的根本原因,这是最好走一趟的文档,让他们检查的事情了。

虽然当窒息发生时,醒来可能是可怕的,但它不一定是一个严重的威胁;当我们睡觉时,我们的身体有一些很好的防御机制来维持我们的呼吸和心率。

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