喝柠檬水,你的12个保健利益很可能不知道的

两个半柠檬浮在水面上。

Lemon water is a simple and surprisingly healthy internal cleanser to start your day with. I certainly noticed a difference myself when I first started having the juice of a whole lemon in water first thing in the morning. I really like the way the sharp taste wakes you up and gets you going.

一些资源说,这是件好事,它在温暖,甚至热水。我想用这种方式,你可以使用它作为一个健康的替代你的早晨咖啡,但我个人更喜欢它在室温下过滤水。这是最好的没有它在冷水,虽然,因为这可以是一个有点震惊于你的消化系统,当你刚刚醒来。

这也是迄今为止最好使用真正的柠檬汁,而不是柠檬浓缩汁,因为这些产品通常含有亚硫酸盐,防腐剂有些人的负面反应。天然酶,抗氧化剂和维生素也可能会丢失在制造过程中去,从而为最大的效益真正的柠檬。

快速和简单的柠檬汁水

  • 抓住一个柠檬。
  • 挤在一个柑橘榨汁机这样的.
  • 取出种子和水倒在榨汁机来获得尽可能多的柠檬尽可能的。
  • Then pour it into a glass and drink it straight down.

有很多的新鲜柠檬的水最好的上市提前12相关的健康益处。随着一点点的做法,所以没有很好的借口不给它一个尝试,你就可以补在一分钟内。

六个柠檬旁边的一个小木碗与深绿色的叶子四个四分之一柠檬片,白色陶瓷碗。

12个好理由喝柠檬水

1.新鲜柠檬的水,早晨,可以帮助减轻尤其是第一件事情还是阻止消化problemslike腹胀,肠气和胃灼热和一般的刺激更好地消化。

2.Lemons are antiseptic和have a powerful cleansing effect on you liver, kidneys and blood. An overworked liver in particular has an influence on how good you feel so having a simple way to cleanse it each morning can make a big difference to your daily energy over time.

3.早上柠檬的水是一个伟大的方式,让您的日常必备维生素C相当一部分他们也是叶酸和矿物质,如钾的良好来源,calciummagnesium.

4.柠檬的高矿物质含量使得它们碱化到主体,尽管它们柠檬酸。它实际上不是食品,它确定它是否有酸或碱作用在身体之外的酸含量,而是它的方式被消化才是最重要的代谢过程。

5.柠檬的水有助于消除,并将有助于防止便秘或腹泻的任何极端。另一个很好的理由,在早上他们第一件事。

6.喝柠檬水还好佛说r improving your skin. The high vitamin C content would help here, but the overall cleansing, detoxifying, antibiotic and antioxidant effects are likely to be even more important.

7. Limonoid glucosides are an interesting flavonoid compound present in lemons that some research has shown may have anti-carcinogenic properties. Its protective effect also seems to last much longer in the body than most other natural anti-cancer compounds.

8.柠檬的水可以帮助你的肝脏产生更多的胆汁对脂肪的消化援助。这使得它们特别有益的,如果你是一个沉重的夜晚后,举办一个大型的早餐炒起来。而实际上,在柠檬中的营养是远远更有可能帮助清除你的头比油腻的和有潜在危险的香肠或腌肉。

9. The antibacterial properties of lemon can help in curing a throat infection. If you have a sore throat you could make a warm lemon drink to sip every couple of hours. That said, if you are having a lemon water every morning you’re probably unlikely to get one in the first place.

Personally, I can’t remember ever having a throat infection since I started regularly having fresh lemon water first thing.

10.柠檬水也被认为减少在体内产生粘液和痰的量。如果你喝牛奶常(大元凶粘液生产)再用柠檬的水每天早晨可以帮助减少你体内粘液的水平。

11.许多减肥resources cite the benefits of lemon water and its citric acid in fat burning.

I’d be cautious of too many miracle claims – you’ll still need to avoid the kind of foods that make you fat, get some goodexercise理想情况下改变你的饭频率一个提高减肥的潜力 - 但柠檬的水肯定是有益的除了任何身体脂肪削减计划。

12.柠檬的水是在早上伟大的第一件事情,以减少口臭。高抗氧化和抗菌化合物也可能有助于减少身体气味随着时间的推移。真的有很多很好的理由与柠檬的一杯水的鲜榨果汁开始新的一天。

下面是关于如何准备柠檬水的视频:

柠檬水注意事项

一些预防措施与所有柠檬惠水走。

首先,柑橘种子不适合你很好。虽然一个或两个不会受到伤害,最好不要吞咽或咀嚼尤其他们。如果您使用的插槽柑橘榨汁机追上他们刚刚离开他们在过滤器。如果有任何这样做使它通过那么小的通常会漂浮,很容易用小勺取出,而较大的可以在玻璃底部留下。

Try to avoid having sugar, honey (unless it’s local raw or manuka honey), maple syrup or other sweeteners with your lemon water as the simple sugars will reduce the benefits.

如果你不喜欢尖锐的柑橘唐然后就拍下来很快,你会勉强品尝它。

这就是说,我们与不必加糖一切迷恋什么?人类的味觉被设计为享受各种不同的风味和口味。阿育吠陀医学例如,识别具有在你的饮食中各种不同的口味,以保持身体和心理平衡的重要性。

有些人也担心对他们的牙齿珐琅质的致敏作用柠檬柠檬酸。就个人而言,我还没有发现任何与此问题,但它将使意义,不要让你的嘴柠檬水灵儿,只是喝了直降。

我倾向于遵循我的柠檬一杯水与普通水的另一个玻璃和漩涡它周围有点洗我的口腔清洁。如果你正在关注这个另一种选择可能是用吸管啜饮这么少接触到牙齿的接触。2020欧洲杯足彩竞猜它也可能是最好的刷牙之前要等待半小时。

A glass of lemon water with ice cubes and leafs of mint, surrounded wit two full two half lemons on a small medium brown wooden table.

结论

Having a glass of fresh lemon water first thing in the morning can have a lot of health benefits. Even the busiest person should be able to find the time for this simple step to better health and energy, especially if you have aSuper Juicer Like This One.

正如任何新的习惯,我建议每天早上尝试它至少两个星期,看看它是如何让你感觉。我很想听听在下面的评论你的想法和结果。

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274 thoughts on “12 Health Benefits of Drinking Lemon Water You Probably Didn’t Know About”

  1. 两个问题。一个多么重要,如果在所有它的水的临时。我问,因为一些网站说的温暖是获得最大利益的唯一途径。两个OK我知道我懒惰在这里,但如果就当我超冲到我混一去的浓缩的东西(它说,它是100%纯)授予里面还有其他的东西,但岂不是瓶天更好地得到所有这些和柠檬总比没有?

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    • 您好史蒂夫,感谢你的问题。

      Warm is slightly preferable but I don’t think it’s the ‘only way’. Room temperature water will warm up as soon as it gets into your digestive tract anyway. The advice is primarily to avoid drinking ice cold water, which is a shock to the system, especially early on.

      关于第二个问题,恐怕是不一样的事情。柠檬浓缩物重构,以便关于酶和电解质上述信息不适用。它还含有二氧化硫,这是许多人有问题的添加剂。如果你认为它会帮助你多喝水,你可以有一点点。但我建议你做真实的东西。通过练习,你可以在两分钟内做到这一点。

      希望这可以帮助。

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    • 您好重大。
      PLJ still contains sulphur dioxide and is reconstituted unfortunately. While it’s beneficial if it is making you drink more water, the health benefits of lemon water in this article can really only be applied to fresh lemon.

      最好的祝福。

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  2. 我要做的就是让柠水的投手就是好,我可以把它不止一次,或者整天只有一个,然后常水?我喜欢把它放在柜台上,并准备好,只要我需要,但我要确保我可以喝超过一天1杯..

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    • 嗨帕特里夏

      我认为它的罚款,在整个一天,如果你喜欢它,但有一个特殊的好处有一个大玻璃的第一件事。柠檬汁不氧化很快像其他一些种类的新鲜果汁,它是如此对你有好处,我一般会说越多越好。

      希望这可以帮助。

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  3. 我一边看有点T.V.的觉醒开始用柠檬和水,干燥日常刷牙的早晨。

    后来我有咖啡。

    将开始使用瓶装矿泉水或水自流。

    我认为这是帮助我的achey关节。也许尿酸积聚,因为我可以和错误的食物一个中指得到晶体,如过多的虾,海鲜或芦笋。

    它是只需要几天到这个政权,它似乎是为我工作。

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    • 你好安妮和谢谢for your comments.

      这是非常积极的,您注意到益成更改只有几天。很高兴听见。

      好干净的水只能帮助干刷牙是做才能得到你的能量在早上去,以及另一种非常有益的事情。

      希望它能继续顺利。如果你正在跟踪的黑客您的厨房系列电子邮件有很多更多的惊喜像这样。

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    • 喜Sathish所在,感谢您的问题。

      Lemon water is recognized as beneficial for controlling high blood pressure. It may also help stabilize blood sugar so yes he could certainly take lemon water in the morning and it may really help him if he has it regularly.

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  4. I have my lemon water during the day. I cut up a lemon into slices and then drink during the day.

    我消耗大约两公升的水与柠檬。这个可以吗。会不会有没有任何advserse影响?

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  5. 您好吉姆!我想知道如果u得到喉咙痛由于柠檬,如果摄入怎么办?几个月前,我曾经整天喝柠檬水,即使在学校,但后来我的喉咙真的事后疼痛,所以我离开了水。想开始再次所以我要求你的帮助!反正thanx的这推动我再次拿起习惯的巨大的信息!

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    • 嗨切尔西。这是不寻常,因为新鲜的柠檬汁是高度抗菌,应有助于防止喉咙痛。我会用一半的大杯水一个星期稀释柠檬再次尝试。在早晨这第一件事,任何食物之前,你应该能够在接下来的一周了工作,一个完整的柠檬开始注意到在你的能量水平的有利影响。

      最好的祝福,

      Jim

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  6. 喝柠檬水用冷水在上午对wieght减少?我喝的水一大杯半柠檬汁。我觉得大家上午好,甚至通过了一天。我真的想保持身材苗条的意志喝柠檬汁,能帮帮我吗?
    I thank you from bottom of my heart for introducing me lot of benefits of drinking lemon water.

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  7. 你好,先生,

    Ive read in a website that we cannot leave the drink more than 48 hours. As it will give maybe bad effects to the body. Thus, i would like to seek for your opinion on this as im thinking of preparing one lemon squeezed into 1 litre of mineral water. So, is more than 48 hours okay? And could i use mineral water instead of filtered water?

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    • 你好林恩,

      I think it’s better to make up the lemon juice when you’re ready to drink it. Ideally each time, but in the morning for the rest of the day would be ok as well. Lemon juice would have a longer shelf life than most juices but fresh is always better from a nutritional viewpoint.

      白开水是在早晨最好,尤其是第一件事情,但如果你认为你会在整个矿泉水一天更经常喝新鲜的柠檬汁,那么这是确定使用。确保它是平原,但并没有与糖或人工甜味剂甜。

      希望这可以帮助。

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  8. 什么是水到1/2柠檬所建议量/比率?另外,如果我要拥有温暖的水,是不是还好微波它1分钟,将柠檬在其中的一半,而不是压榨或榨汁?

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    • 嗨Korinne,

      至少8盎司全玻璃,优选地是好的。我强烈建议对微波柠檬因为它可以影响一些酶和营养物质如维生素C,这是特别热敏感的。如果你在你的领域有良好的质量的自来水,你可以从那里用温水。否则,如果您使用的是过滤水或瓶装水我会在室温下使用它,而不是微波它。

      希望这可以帮助。

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  9. 我每天喝柠檬水……..............一整天! ! !米oreover, my skin is so clear that you may literally see yourself in it, as it acts as a ” reflective mirror. “

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  10. 我迫不及待地想试试这个!安,我的丈夫有尿酸水平,发现樱丸工作的重大问题。他有疼痛或肿胀唯一的一次,当他没有采取了几天。吉姆,将与我的能量水的帮助?

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    • 你好Nicole and thanks for your comments. Most people find a noticeable increase in their energy levels after a few weeks of having fresh lemon juice in water first thing in the morning. For some the effects are even more immediate.

      希望这可以帮助。

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    • 嗨丹尼斯,

      这也可能是最好单独服用。例如,有柠檬汁当你第一次醒来,去卫生间,然后有后了药物,但如果必要的话还是食物之前。这里没有我可以看到不具有柠檬的水都对这种药物的,但如果有疑问,请咨询你的医生的具体原因。

      希望这可以帮助。

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  11. 不是真的记住所有我刚开始喝柠檬水,因为我知道它可以帮助身体排毒柠檬汁的好处。然而,由于我一直大街喝它的一个星期左右,现在我已经看到了我的能量水平的变化。我怀孕25周,我的能量水平开始前左右下降约两个星期,我刚好开始喝柠檬水(但不包括能源,我不知道它帮助在这方面。)但我的能量水平是最高和I’m not constipated anymore. Question.Is it okay to drink lemon water throughout the day or should I just stick to one glass of lemon water a day and keep the rest just plain water?

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    • 喜杰达并感谢您的问题。

      这是确定的和有益的喝柠檬水全天。这是在早上,所以我建议你有比每当否则你觉得它在一天只需额外良好的第一件事。

      希望这可以帮助和all the best with your pregnancy.

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  12. 我很欣赏这个网站,所有的意见他们是伟大的!我只想问我读了好处喝第一件事就是在早上(热水),我做的......我还喝柠檬水(冷)经过了一天2〜332盎司是准确的...我的问题是我是通常对晚上累(work..during HW time..im活跃,2 kids..15和11 ...我最后饭后之后...睡前后右2小时我喝柠檬水(热水)......是好处还是一样通过采取在夜间?谢谢

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    • 喜Machelle并感谢您的问题。

      It’s fine to have lemon water throughout the day and in the evening as well. I think two hours after your dinner is ok though it’s best not to drink too much liquid straight after dinner as it can dilute the digestive juices.

      柠檬的水仍处于全天其他时间是有益的。我只是觉得这是特别清洁第一件事是在早晨。

      希望这可以帮助。

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  13. 我有哮喘,highblood糖,偶有腹泻。由于饮用柠檬水整天,一切都已经消失了。我感觉好多了。最重要的是,我的皮肤看起来令人难以置信。我不会很快停止饮用柠檬水的任何时间。我感觉和外观令人难以置信的57好处是不计其数。

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    • 你好米ichelle,

      石灰是非常相似的营养,所以如果你喜欢,你可以取代他们柠檬。他们虽然小了一点,一个星期后,你想使用2个或更多这很可能会令它们比柠檬多一点成本方面。

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  14. Our well water is slightly acidic. We changed to plastic pipes because of occasional pinhole leak in copper lines. Does adding lemon to our drinking water move it toward neutral/alkaline? For a two quart pitcher, how many lemon(s) would you add to the water?

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    • 你好加里,

      而在水鲜柠檬汁含有柠檬酸它被认为有对你的任何饮料的身体最碱性的效果之一。

      要获得相同类型的强度,因为我不得不在早上第一件事情,你会用大约5或6个柠檬的汁的,水分太大。你当然可以使用更少的有它整个一天,也许有一个整体的柠檬在普通玻璃水的第一件事早餐前。这是当它是最洁净,但它仍然是绝对有益的全天,尤其是饭前。

      希望这可以帮助。

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  15. 您好吉姆,

    柠檬的水一直是我最喜欢的超过至少两年的饮料了。我喝4-5日大眼镜!但直到最近,我居然看着健康的益处,并且我愉快地惊讶的是有这么多!我经常称赞我的“美丽”的皮肤,必须给予信贷,以一个健康的饮食,包括在水中的新鲜有机柠檬汁,当有机柠檬是不可用的,我总是手头上有有机柠檬汁。感谢您对这样的鼓励和内容丰富的文章!

    〜崔西

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    • 喜特丽莎Lynn和衷心感谢各位的意见。我认为,我们的身体经常知道我们需要什么,如果我们可以只得到清晰的,真正听取他们的意见。

      柠檬汁的水肯定是对你有好处的皮肤,不只是维生素C和它的其他抗氧化剂,也为它的方式改善消化和排泄,从而减轻对肝脏和身体其他系统的压力。

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  16. 你好,先生 !!!!
    真的感到兴奋2个读约ü提到了柠檬的水d巨大的健康效益。THX确实如此。我有一个问题问2。做柠檬水有助于减少癌细胞作为妈妈的成长了胃癌型3 N手术痛苦并不理想,她经历了化疗。将与在这种情况下,温水帮助柠檬汁。好心oblidge。THX确

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    • 你好Firdous,

      如上所述,柠檬苦素苷可能有一定的抗致癌性,但这更多的考虑预防性的。虽然我会鼓励喝柠檬水它的许多有益的性质我不会建议观看它作为癌症治疗。我建议与谁是治疗她还是找到一个知识渊博的医疗专业人士谁在她的情况与这种严重的疾病讨论它。

      好运在她的愈合。

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  17. 最近,我读这个,决定尝试一下与我的IBS帮助,它一直是一个巨大的帮助。我很惊讶它帮助我失去约10磅,在过去2个月。我没有时间与孩子,家庭和生活停止,所以我发现在整体食物有有机柠檬汁/油闲来无事一个有机柠檬挤压。它的味道如此之大,让我们我把它走在我的一天。

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    • 喜Jamell并感谢您的问题。

      我认为这是更好每天早晨,使水的第一件事柠檬汁一些酶一旦从柠檬榨汁可能不会长时间保持稳定。如果你需要它为一个额外的一天左右,虽然这很好。

      希望这可以帮助。

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  18. 您好吉姆,我停下来,每天早上服用柠檬的温水中第一件事情,因为我注意到我的体重下降(我轻松减肥瘦身,我觉得温水提出了我的BMR)。我很苗条,不想减肥瘦身,相反我真的需要获得。我想念同时服用它,我所获得的好处,并希望再次启动,有没有对如何防止减肥的建议,同时还服用柠檬水?有人建议用冷开水服用,但我读了冷水需要花费很多精力来处理,请帮助。

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    • 嗨雷切尔,

      大多数人显然有相反的问题,但在你的情况,也许你可以仍然只有半在室温水中柠檬得到水柠檬汁的好处。这将是一个比你热水或冷水更好。

      To help you gain weight, you could follow this with a breakfast of rolled oats with sliced banana and a tablespoon of high quality weight protein concentrate mixed in if it agrees with your system. Using a coconut based milk alternative should help even more.

      For lunch and dinner you could add more starchy vegetables like potatoes, carrots, sweet potatoes and the like. For many people wheat is a big cause of weight gain but if you are currently eating it and feel you are underweight it may be a gastrointestinal irritant for you and prevent you from assimilating your food properly.

      希望这可以帮助

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  19. 你好。我开始第一thi喝柠檬水ng in the morning today. I drink green tea everyday, too. When is the best time to drink it? And what’s the effect of including both in my regular diet. Thank you.

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    • 嗨,您好,

      柠檬汁的水首先在早上和几个很好的绿茶从膳食远的杯子都是为了提高你的整体健康非常有益。柠檬汁拥有所有的文章中列出的好处和可能相当多了一些,而绿茶轻轻地提高新陈代谢,并有抗癌化合物。

      希望这可以帮助。

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  20. I find it hard to skip my morning coffee so I don’t however I do take 1 teasp of pure honey mixed with real cinnamon (not Cassia) prior to my morning workout. After my workout I drink 8-12 oz of lemon water. The honey keeps me energetic during my workout and after my workout the lemon water is refreshing and hopefully replenishes electrolytes. I am serioiusly not hungry until about 2:00pm! Thanks for posting all the great benefits of lemons, this was great confirmation.

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  21. 你好。
    我非常喜欢读你的文章和各种意见了。
    I started drinking lemon and water two weeks ago.
    然而,我的牙齿已经成为做到这一点是痛苦的敏感。我不能吃,甚至面包片没有疼痛畏缩。
    我感到气馁关于它继续。
    这我想的耻辱

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  22. 服用柠檬汁的水,每天早上早餐前和绿茶的day..has其余真的帮了我没有运动瘦下来。谢谢你。
    wish to maintain this..i will appreciate more tips to burn fats be made known to me..

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  23. 你好, I love the website. I have also started drinking lemon water and also 3/4 cups of hot green tea daily. My question is: Is it okay to cut the fresh lemons and limes up and put them in a container and keep them in the fridge so that they want start turning brown or dry out before I can use them? will they still have the same affect as a fresh lemon? Thanks in advance*

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    • 喜汤妮雅,感谢你的问题。如果它适合切柠檬在提前半,我不认为有太多的问题与此有关。他们会干出表面上,但大部分的果汁将是这层之下的罚款。如果你正在削减他们比一半小,因此它可能会更好只是榨汁之前做到这一点,你可能会多干出来一点。

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  24. 感谢吉姆。一两个月后,我开始喝一个整个柠檬升的水挤进它的政权。我开始只是这样做,因为我喜欢在夏季柠檬,味道我发现饮料(冰)要远远大于清爽含糖的苏打水或只是普通的水。我现在每天做,或者方便时,我已经注意到了健康的好处 - 世界最引人注目的是,我的肤色已经改善到我周围的人注意到的程度和评论毫不逊色于它。有时候,我代替石灰的品种,或将两者混合起来。

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    • 嗨森。听到这个消息我很高兴。如果更多的人能够在水换出育肥苏打水柠檬汁该国的健康将是好了很多状态。

      我注意到柠檬的水是伟大的皮肤也和其他许多人都发表了评论。

      干杯

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  25. 嗨吉姆

    只是想知道如果制度适用于平衡问题,以及。我已经从轻微头疼的痛苦超过3年,医生无法找到任何东西。我把所有种类的测试/ ENT /头部MRI一切正常。不过我是47和绝经后。你觉得还有什么可能是错误的?

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  26. 你好, what a wonderful website, thank you! I have just learned of the benefits of drinking lemon water, will be starting today.
    我的问题是,我丈夫和我走高血压药和不同的维生素和矿物质,我们可以利用这些半小时饮用柠檬水的第一玻璃在早上起床后。它是最好随身携带清水,我通常采取
    矿用橙汁,现在我不知道该怎么办,非常感谢您的意见,
    非常感谢你。

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    • 嗨雪莉,

      喝柠檬水后半小时是用药物和第一件事就是在早上是理想的前半个多小时更好。这是最好咨询你的医生,如果你不确定,但它通常是最好采取的重要药物,只有水。

      希望这可以帮助。

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  27. 你好, Jim!
    在你对苹果醋的文章,你提到饮水与水混合几汤匙可以有很多的好处,我决心去尝试它,因为我已经用它在我的头发和脸。我的问题,但是,建议你将如何使用ACV以及柠檬的水。我应该先喝柠檬水的ACV,我可以混合在一起他们,或者我应该等待一段时间之间?
    Thank you so much for your articles and answers! You are amazing!

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    • 嗨安娜,感谢你的问题,并积极评价。我希望有一个大杯水第一件事柠檬汁,然后我的苹果醋在一杯水午餐前或傍晚几个小时之后。我在水中很喜欢ACV,常常一天有几杯。我不会推荐它唯一的一次,一顿饭作为不久之后能稀释消化过程。

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  28. 嗨,您好!
    我刚开始在早上喝温的柠檬水。虽然我很喜欢它的味道的方式,温暖在早晨感觉很​​好,我真的想喝冰冷的下午。它仍将震荡在我的系统,如果我是冷在当天晚些时候喝?

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  29. 嗨吉姆,

    我在你的岗位在这里跑,同时寻找柠檬酸对我的牙齿珐琅质的不利影响。我一直在现在喝柠檬水一年多了,没有任何明显的负面影响都没有。我的肤色得到改善,我觉得惊艳的整体,很多华氏度精力和注意力。我的消失模式是像钟表,这是从之前的最显着的区别。我实现这些优点也可能有很多以消除人工甜味剂和任何精制糖大部分做。不过,柠檬的水一直是主要的一部分。我经常用100%真正的柠檬浓缩液,对在时间s柠檬是不可用的。你对精矿和真正的柠檬之间的差异的任何研究吗?我知道蔬菜,烹调删除许多有益的特性。我在想,如果同样是为浓缩柠檬汁如此。

    伟大的文章!

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    • 喜罗布,感谢您分享如何柠檬汁的水是为你工作。我必须说,我确实认为鲜柠檬是为了这个目的显著优于尽管因为他们会含有酶,其将不存在柠檬浓缩汁。维生素C也可能大打折扣,但是,它的一般建议有新鲜的柠檬汁的最大原因是浓缩液,甚至100%真实的浓缩柠檬汁,通常含有二氧化硫作为防腐剂。有些人通过这种防腐剂比其他人更受影响,但一直都不变的情况下我会用鲜柠檬去哪里可能。

      对牙齿的珐琅质问题这个页面可能是有用的 -//www.kittyterry.com/what-causes-yellow-teeth/

      希望这可以帮助。

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    • 喜特纳,

      I can’t find any reason why you shouldn’t take lemon juice in water while taking Lansoprazole but the general rule is to take medications away from lemon water (or any other natural treatment) so it would be best to have it in the morning and wait at least 15 minutes before taking Lansoprazole. Most people report lemon water good for heartburn but I’d still have it well diluted. Perhaps half a lemon in a pint sized glass of water would be a good start of the first week and slowly increase the amount if you’d like to from there.

      希望这可以帮助。

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  30. HI I’ve been drinking hot water and lemon for about 2 weeks now and noticed that I don’t have gas pains and or digestive issues. I have been going to the bathroom 2x a day and feel energized. I do have issues with my stomach and have been eating very clean for the past year but adding hot water and lemon to my diet has made a huge difference in the bowel movement dept. I drink it about 3-4 times a day. Also noticed that my asthma and anxiety levels are down. Thank you for this site. Very helpful.

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    • 你好Suzanne and thank you for sharing your positive results with hot water and lemon juice. I’ve heard a lot of similar results from people and am still surprised at how effective something so simple can be. I really hope more people are inspired to give lemon water a try.

      最好的祝福,

      Jim

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  31. 嗨吉姆,
    当天的问候!

    感谢ü给了健康提示所有,我的问题是,如果我需要超过10个柠檬一天发生的事情和一个问题我每天吸cigarretes,有没有治愈cigarrette吸烟对健康的影响的利益,请给我很好的提示effectless吸烟。

    Thanking You.

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  32. Thank you Jim for this article on lemon juice.
    我通常会买柠檬的袋子,他们挤在冰块冷冻,然后每天早晨弹出一个或两个的一杯水。是否冻结柠檬汁减少鲜榨果汁的优势是什么?

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    • 喜巴顿,感谢你的问题。

      一些资源建议酶可能会影响一点,但总的来说,我认为这是一个相当不错的方法来存储柠檬汁,如果你没有时间,使新鲜。绝对比商业柠檬汁更好。这将是最好的一个星期左右,如果可能的范围内使用。

      希望这可以帮助。

      回复
    • 嗨永丰,

      我更喜欢玻璃在塑料瓶为一些可以水蛭雌激素化合物,特别是如果他们会变热。

      Lemon water is full of antioxidants that help lower your risk of cancer and improves your digestion as a preventative to colon cancer, but you couldn’t call one treatment like this a cure.

      回复
  33. 您好吉姆,感谢你前面回答我。我刚刚被诊断出患有胃溃疡,目前奥美拉唑片,我的医生说柠檬的水是一大禁忌,直到我的溃疡愈合(他说柠檬是酸性的,可以刺激性我的胃衬里)。
    我在一些在线网站已阅读,柠檬水是溃疡好,请的是如何正确的?有其他的自然的方式来从柠檬使体内碱性分开?

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  34. 嗨吉姆,

    Is it okay to drink the lemon juice without water. I tend to do this, but wondered if I should be adding water despite preferring it without. I’ve been drinking the juice for just four days and I’ve observed that my skin is less oily and generally looks better.

    问候

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    • 您好,感谢您的问题。I tend to think it would be better with a big glass of water. While during digestion lemon water has an alkalizing effect, it does contain a lot of citric acid freshly squeezed. It’s also a good excuse to get more water into you – something almost everyone needs.

      希望这可以帮助。

      回复
    • 嗨呱呱,

      Unfortunately no. Bottled lemon juice will have been heat treated, lacks enzymes and likely vitamins as well. It also contains sulfur dioxide preservative that can be problematic for some.

      新鲜的是最好在可能的情况。这真的只需要一分钟,一旦你做了几次。

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  35. 我和妻子是糖尿病和肾脏problems.I've一直喝5瓶的水,每天用柠檬切片,并有缓慢起来去浴室。应我的妻子喝多少?谢谢你,有一个祝福的日子。

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    • 喜丹尼,感谢您的问题。

      如果你喝一个5天升瓶那么这可能是一个有点吃不消。大约一半,往往是作为选址量好。运动或炎热的天气将增加对水的需求。

      5个小的瓶子通常会被认为是优良但如果你不确定,你可以咨询你的医生。

      一个经常与有大量的水引的问题是,你没有得到足够的电解质。柠檬的水是富含这些做法往往会抵消这种问题,虽然你不会想用力过大的水了。经常饮用柠檬水的玻璃,尤其是饭前最好。

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    • 嗨奥莎。柠檬汁中含维生素C和硫胺素,它们都有助于性能力用的,如果你是低的。柠檬水的好处改善你的健康一般,但我不会真的认为这是一种春药。

      希望这可以帮助。

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  36. 你好, Jim!
    我真的很喜欢这篇文章,谢谢大家了。我喝柠檬水了一会儿,发现了惊人的好处是对我的皮肤,能量水平,消化系统和这么多。不过,我想减肥。我的问题是如何一水多盎司,我应该在早上的新鲜柠檬喝?我听说水权16盎司你醒来的时候是你的新陈代谢确实不错,但它的问题,如果它的8盎司或16,或32,等?再次感谢这么多!

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    • 你好Julia and thanks for your question.

      I think lemon juice in water first thing in the morning is great for weight loss. 16ozs would be good. If you’re spreading it out over a while before breakfast then you could use a second lemon and have 32ozs.

      It can also be very beneficial to have a big glass of water before meals or snacks throughout the day, with or without lemon juice. This tends to fill you up and bit before eating and often mild dehydration can be confused with hunger.

      我也建议你阅读关于减肥这个页面 -//www.kittyterry.com/cutting-carbs-lose-weight/

      希望这可以帮助。

      希望这可以帮助

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  37. 感谢吉姆先生的信息。我想首先启动的柠檬水啄早上但不会以任何方式影响精子的数量还是质量/精子细胞的效力相对于受精?我听到它含有柠檬酸,并且可以增加整体机身的酸度,我还听说内部alkalinic体环境优于酸性的。
    它会影响女性的产蛋量呢?谢谢。

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    • 喜至刚,感谢你的问题。

      尽管柠檬酸,柠檬水实际上是由于它们的高矿物质含量增加在体内碱度。维生素C和维生素B1被认为有以及对精子计数产生积极影响,也没有理由认为在水柠檬汁会有一个女人的卵子生产的任何负面影响。

      希望这可以帮助。

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  38. 你好谢谢for the post. I live in Cancun and yellow lemons are rarely available. Over here everyones uses the green limes are they as beneficial? Do they have the same health benefits as the yellow lemon? Additionally organic limes or lemons are not available here but I assume conventional is better than none at all? Thank you.

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    • 凯瑟琳您好,感谢您的问题。

      Limes are quite similar nutritionally to lemons with similar electrolytes and flavonoids. Using them as a replacement would be fine, though you might want to work up to two rather than just one to take into account the smaller size.

      Lemons and limes you generally don’t need to get organic unless you are using the rind in a recipe as they are not considered a pesticide risk.

      希望这可以帮助。

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  39. 嗨吉姆,

    谢谢for the info. I would just like to ask if it is true that lemon or any citrus juice (like calamansi) has to be taken in its pure form to preserve its alkalinity, and that when you add water to it will lose its alkalinity and turn into acid? I am just curious about the science behind it, if it is true.

    谢谢,
    瑞奇

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    • 喜瑞奇并感谢您的问题。

      柠檬汁,以其柠檬酸,可作为酸性体外测量,不管它是否被添加到水中。重要的是,鲜柠檬也非常阴离子。当你喝柠檬水,它成为你的身体,因为柠檬的阴离子在消化吸收的过程中碱化。本文进入它的科学 -http://www.awaken.cc/awaken/pagesE/library/eReamsLemon.html- 但本质上,鲜柠檬汁被认为具有高度碱性的作用。同样不能说的柠檬浓缩汁所以一定要确保你让他们记忆犹新。

      希望这可以帮助。

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  40. 好的是,我开始doing this about 9 months ago and I can honestly say that while others around me have had common things like phlegm build up, sinus congestion, the flu, common cold, etc… I really have been unaffected by all of this and have been healthier than an ox. I am on a strict regiment though. I have 1-28oz glass of water with a 1/4 lemon totally squeezed to death in the morning, usually one of these in the middle of the day, and always one around dinner. I would say I consume 3/4 of a whole lemon every day. My weight is 170 consistently and I’m 6’1″, I have incredible energy as I run my own business and I tell everyone I can about this fountain of goodness. Its the real deal after 9 months. Also, I can sometimes feel when a cold is trying to knock on the door of which then I supplement with honey and cinnamon in the morning and evening mixed with a hot cup of water. Hope this helps, it has me.

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    • 喜森,感谢您的意见。这听起来像柠檬的水是真正的工作以及你。我宁愿多一点,早上自己,但如果你要这么大的结果我有什么工作你坚持。蜂蜜和肉桂的组合是伟大的预防感冒采取持有或舒缓喉咙痛,以及。也许我会写关于使用他们的这一声。

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  41. 喜吉姆,你是对信息问题LEMONS.My的商店房子是一个应该把它每天或服用,隔日好吗?原因是我吞生蒜半个丁香也和因此我可以采取每天都还是应该采取柠檬汁,一份一天和大蒜一天?
    其次我倾向于采取原始形式柠檬汁,而不给它。就是这样确定加水?
    I have slight bp & slight sugar for which i take a daily medication .I am also overweight .

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    • 喜Rajesh和感谢您的积极反馈。您的问题,这将是确定每两天一次,但更有益,每天早上服用。我看不出有任何理由,你为什么不能在水中首先映入柠檬汁,然后你说蒜或当西装后。他们可能互相恭维与它们不同的特性。

      你可以把柠檬汁直接,但它很刻薄。我建议有它在一大杯的水的原因是从胃进入小肠,的电解质,酶和营养成分能够被吸收迅速得到它既能提高水化(这是每个人都需要,尤其是第一件事情)。以柠檬水这样可以帮助既控制血糖和减肥。

      希望这可以帮助。

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  42. 嗨吉姆

    我只是把一个玻璃今晚ñ注意到我的能量水平是高,因为我常感到虚弱。我的问题是,因为它有助于大便,我害怕把它在早上,因为我不希望有我便对我的方式移动到work.pls助阵

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    • 你好Viv and thanks for your question.

      柠檬的水是相当温和的,因此不应该的冲动以任何方式不舒服,只是帮助它一起有点如果需要的话。

      理想的情况下,最好在唤醒后马上去洗手间清晨。通常你会感觉好多了,一旦这成为你的正常模式和柠檬的水首先应该在这方面帮助。

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  43. 我一直在柠檬水2周,现在我可以肯定地说,我已经看到了积极的影响。与M.E(CFS - 慢性疲劳系统)生活后现在起5年来,我曾尝试和测试的大多数滋补品,清洁剂和免疫增强剂,但我可以诚实地说,柠檬的水已经让我感到更明亮,更充满活力和减肥的帮助。由于我有一个非常低的免疫系统,我选择喝柠檬水作为标准茶叶和咖啡,我可能有一个杯每隔几个小时进行更换。每天一次我都会有绿茶一杯,加入柠檬片只为额外的性能提升。
    我个人很高兴与柠檬水的好处,廉价的制造和易于提供给大家。
    一个非常快乐的36岁!

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  44. 嗨吉姆

    我一直在读通过你的回应。我不知道柠檬对我们的身体这么多的效果。我只是想知道我是5'6,我的重量是74..I一直在寻找降低我的重量,因为我在月经不规则面对。

    As u say, if i consume lemon water early morning will that help reduce my wt? If so in a week how much wt can i shed??

    谢谢…

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    • 嗨Anzhelika,

      Key limes have a similar nutritional profile and would be fine as a replacement. You’d probably want to start with one and then work up to two at a time with the smaller size of them.

      希望这可以帮助。

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  45. 我喝温的柠檬水,每周3次,当我有一个锻炼。我居然挤了很多果汁和冰块托盘冻结并添加2杯。有助于冷却下来。我的问题是,我有工作了才吃,对我来说必须是至少一个钟头。我的类是在上午9点,所以喝的水,在7,但几乎马上吃,所以消化之前,我工作了。这是太早饮用后吃什么?我也把水和黄瓜在我的水,我需要锻炼,因为我听说也不错的事情。任何意见或建议,将不胜感激。辛西娅

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    • 嗨辛西娅,

      这是为了提前准备好柠檬汁的好方法。远远高于其亚硫酸盐商业柠檬汁更好。

      我认为它的优良柠檬水后很快吃。它迅速下降,可能与你的食物消化有帮助。这绝对是最好有它之前,而不是之后,虽然。

      希望这可以帮助。

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  46. my dad have a sore throat for more than a week. then one of my friend told me to try lemon in water…. then i buy lemon and do what my friend told me. then i ask my dad to drink it. my dad drinking it for two days already but we wont see any improvements in my dads voice.

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    • 你好Louella,

      我会考虑柠檬汁的水更多的是预防性的比喉咙痛治愈。你可以尝试蜂蜜少许肉桂一茶匙,如果你吮吸一勺,让它慢慢走下来的喉咙它可以是非常有效的喉咙痛混合。

      希望这可以帮助。

      回复
  47. Hey Jim,

    Got couple questions for ya… I’ve heard and read a lot of great things about having lemon water first thing in the morning… The question is Can I also take it before going to sleep and if so how early before going to bed, I’m assuming it probably won’t have the same effect as drinking it first thing in the morning on an empty stomach but just wondering I can still have it before going to bed and any benefits at night as well?

    而最后一个问题是,如果我挤柠檬入水我每天早上我会仍然得到你所提到的或者你认为我可能会留下一些潜在养分和效益为一体的,不能手动用手挤一切出柠檬的好处是什么?

    谢谢…

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  48. 嗨吉姆,
    非常感谢你对柠檬水所有的好消息。它是如此令人耳目一新,看到有人
    devote their time to helping people with safe home remedies. I too have used lemon water
    大获成功,更节能,清洁的效果,感觉幸福,只是普通的过瘾的
    drink. Again Thank you so much for your time! Dianalynn

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  49. 你好,
    我刚开始有今天柠檬和青柠汁和已经注意到开始在我身上这会是常见的有排毒几个疮。我也一直在一个相当严格的1500年至1600年卡路里,每天的饮食,在过去2个月。我已经得到了目前超过30磅,在这段时间摆脱。
    谢谢,
    詹姆士

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    • 你好詹姆士,

      This could be a detoxing issue but may be unrelated as well. If your intuition says it is related then you could try reducing the amount of lemon water you have by half and then slowly increasing it back up. This can build up the bodies tolerance and detox a little more gently.

      希望这可以帮助。

      回复
  50. 嗨吉姆

    谢谢for your Article. This has inspired me to start with having lemonade in the mornings from now on.

    我有个问题。多少糖,我们添加?或做ü建议在所有不添加糖吗?
    我知道蜂蜜是糖权的替代品,但我的身体是不是蜂蜜的忠实粉丝。

    多少次,每天这应该采取?或者只是在早上?

    等待您的回复。

    非常感谢

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    • 嗨贝琳达,

      这应该仍然是健康的,但似乎是有点额外的好处在新鲜的柠檬汁的水,可能是由于微妙的酶。我发现现在我可以挤柠檬,有榨汁机清洗,在1分钟左右喝它,所以它不必花这么长时间。

      祝一切顺利。

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  51. 您好吉姆dillan我17周的孕妇,并以我怀孕,我会每天早晨喝热茶一杯早晨在我的茶我把2袋茶,柠檬片之前,有时柠檬汁即使我有它的柠檬片所以这两个,我也把蜂蜜和糖...我知道这是一个很大的成分,但是这是多么我喜欢我的茶。现在,我怀孕了,我知道我需要更好的我爱水和柠檬等等都在一起不会是我一个问题,但它安全每天喝,直到我有我的孩子,甚至后??? !! ..请帮助。

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    • 你好Cornelia,

      Lemon juice in water is generally considered beneficial during pregnancy and can help prevent constipation. Cutting back on the honey and especially sugar is also a good idea.

      祝一切顺利with your pregnancy.

      回复
    • 嗨红宝石,

      我想象,向上的3个柠檬的水榨汁将是非常解毒和消除的有点快一些可能会导致毒素。通常一个健康的人能够有更多的没有问题。

      总的意见,如果你有一个像感觉有点恶心或皮肤疏导的排毒反应是停止服用一两天,然后在半以前必须量重新启动,然后从那里慢慢工作到更高的剂量。

      希望这可以帮助。

      回复
  52. 我HV一直服用柠檬汁与蜂蜜空腹3周了。我看到我的脸色一定的改善。
    我对甲状腺素的甲状腺功能减退症,我把它喝了。它是好吗?
    其次,我可以用蜂蜜和蒲公英补充混合柠檬汁?我平时饭后喝。我尝试克服我的手部湿疹。请指教。

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    • 喜山,感谢你的问题。

      I don’t think there’s any problem with taking thyroxine with a big glass of lemon juice in water. Some resources suggest the vitamin C in citrus juice may aid in absorption. Dandelion is also fine though I’d perhaps suggest limiting the honey if it’s the regular kind from the supermarket. This can be full of fructose and simple sugars aren’t great for skin conditions so cutting them down where ever you can is good. A drop of stevia is a healthier sweetening option, though I think lemon juice is best in a big glass of water. This will also help the thyroxine go down quickly.

      希望这可以帮助。

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  53. 嗨吉姆,
    您可能已经涵盖了这些问题,但有太多的看他们。如何我的柠檬饮料后不久我就可以吃我的早餐,并有我的唯一一天的咖啡吗?另外,我注意到,加入白糖不建议,并很公平太多,但有关基于植物的甜味剂什么如甜叶菊?
    我有我的腿非常干燥的皮肤,我已经使用有机保湿霜,在过去几周已。它的工作缓慢,但你觉得柠檬汁有助于加快这一进程?这是在澳大利亚夏季的东西,有助于加快肌肤愈合过程的开始将是一件幸事。我很想听听你对这个想法。
    谢谢。
    少了些。

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    • 嗨少了些,

      我会说10分钟后会被罚款。这只是第一次最好的食物或咖啡之前,有柠檬的水。甜叶菊肯定比白糖或蜂蜜更好。

      我倾向于认为稀释原料苹果醋,也许1〜3的比例,将更好地为你的腿干的皮肤,因为它平衡皮肤的PH值。您可以使用此保湿下方。

      希望这可以帮助。

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  54. 这篇文章是真的很有帮助。谢谢。

    今天是第一天,我在早晨饮用温柠檬水第一件事。我通常消化问题斗争,并希望这有助于。我会及时向大家发布。

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  55. 嗨吉姆,

    谢谢for all the useful info. I read through all the posts & only saw one question similar to mine. My average weight is between 148-152, I f I were to start this regimen, what would be a safe schedule & amount I should intake & not lose weight? Do you have any suggestions as to what I can consume to make up for any weight loss?

    谢谢

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    • 嗨史蒂芬,

      I don’t think lemon juice in water should make you lose weight if you are already thin. It more helps people who have health issues that lead to weight gain. More healthy fats like those in avocado can be beneficial here. Not because these fats make you gain weight but because they are needed for hormone creation that regulates proper body weight.

      希望这可以帮助。

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  56. I’m 5.4 feet, 75 kgs, 35 years female. i had two ceaserians, last was in 2010. my target is to loose 10 kgs without excersize, i’m office desk worker and i spen 2 hrs in the kitchen in a day. If i take warm lemon water and cinnamon powder mixed in the morning will it be helful to reduce my wieght. i have belly fat. thanks for your time & patience.

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  57. Loved your post.
    我一直忠诚自从我佤邦柠檬水s goaded by my mother into trying it as a teenager. At that point I was willing to try anything to put an end to the innumerable zits that started popping up on my face. This elixir has held me in good stead for years now.
    一个很好的提示是添加桂皮粉少许,其抗微生物性能增加的好处的主人,已经很了不起了饮料。
    http://blue-arc-en-ciel.blogspot.in/

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  58. 你好..
    我只是通过乌尔后朝哪个方向的声音,我preety有趣的......但我有一个问题要问?
    我听到一个还可以甲肝1-2柠檬在一杯温水减肥瘦身。...。所以我想知道的是,即使我怀孕了...... ..will它伤害我的孩子,无论如何它的安全采取水2个柠檬上午...。
    请不要回复... ..waiting ... ..

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    • 喜杰斯并感谢您的问题。

      有对柠檬的水没有任何警告孕妇和它经常被推荐用于便秘的困扰。我开始只有一个,虽然一个星期左右的时间工作,最多两个,因为它可以给最初温和排毒。在较低剂量开始,并建立通常是更好的。

      希望这可以帮助。

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  59. 您好吉姆,
    我看了你的关于柠檬水文章,,我想知道的是,我没有在早上起床的时间进行锻炼。我这样做,晚上和后谓我有柠檬汁iwth温水8点左右至晚上9时。。是谓有问题吗?

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  60. 嗨,吉姆。感谢非常丰富的文章!在过去的几天,我一直在起床后挤半个柠檬热烈的过滤水的第一件事。虽然它仍然为时过早通知的积极影响,我已经经历了一些头痛和消化问题。我想知道,如果这仅仅是清洗过程的副作用,并会随着时间不断改进,并且如果其他报告同样的效果?也许它实际上是我的身体有积极的作用很可能被清洗!听听你的看法。谢谢

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    • 嗨,您好,

      这听起来像一个排毒反应,它应该很快缓解。这将有助于增加水你与你的柠檬汁饮料以及金额。所以,如果您有它在半杯使一个完整的一个,或者按照一个玻璃后直另一个白开水。

      It’s unlikely but if it does get worse then it’s best to stop lemon water for a day or two and see if the symptoms stop. If not it may be unrelated. If they do you could restart at half the dosage you were taking previously, again with lots of water, and slowly build up to a larger amount of lemon juice.

      希望这可以帮助。

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  61. 嗨,吉姆。感谢非常丰富的文章!在过去的几天,我一直在起床后挤半个柠檬热烈的过滤水的第一件事。虽然它仍然为时过早通知的积极影响,我已经经历了一些头痛和消化问题。我想知道,如果这仅仅是清洗过程的副作用,并会随着时间不断改进,并且如果其他报告同样的效果?也许它实际上是我的身体有积极的作用很可能被清洗!听听你的看法。谢谢

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  62. Dear Jim,
    谢谢你的努力,这种extensi写作ve health knowledge to people even replying to the questions is awesome, actually I used to take lemon water first thing in the morning before taking any thing which I read as a traditional remedy used to heal constipation and gastric problems. But one of my friend has told me that drinking lemon can effect on married life. Is this true please help me in this regards I am male and I had this concern so I want it to be clear from an expert opinion.

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    • 嗨沙阿。没有什么柠檬汁降低性欲。与它的碱化作用,高矿物质含量也很可能是相反的。我认为这个神话可能是由于从柑橘类果汁温和的镇静效果,但是这应该是男人在这个部门是一件好事。

      希望这可以帮助。

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    • 嗨Abdualziz,

      没有柠檬的水不应该以消极的方式影响性欲。因为它让你更健康它更可能是相反的。

      是的,这是不错,但我会洗皮肤以及第一和避免饮用或在种子特别是咀嚼。

      祝一切顺利。

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  63. 嗨吉姆

    关于柠檬水
    - 我喜欢水微寒(不超过),什么问题?
    - 我可以倒甜菊(不是阿斯巴甜也不Sacarina)甜味剂的点点滴滴为了打破柠檬的酸味?
    – Could it (Stevia sweetener) reduce some benefits?
    All in all I noticed several benefits on drinking lemon water, specially about digestive issues.

    谢谢for all

    玛丽亚no
    阿雷格里港,RS - 巴西

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    • 嗨马里亚诺,

      只要它不是冰冷的第一件事就是在早上,这是好的。

      如果你认为它会帮助你更经常喝甜叶菊的下降是确定的(绝对不是阿斯巴甜,如果你重视自己的健康)。阿育吠陀医学不建议让口味,包括酸味的平衡,对健康状况良好,但得到的柠檬水经常可能是更重要的,特别是对于消化。

      希望这可以帮助。

      回复
  64. 嗨吉姆,
    感谢所有伟大的信息和建议。我一直冷免费为至少三年。一个星期前,我就开始在早上喝柠檬汁水的第一件事。我已经病在过去的4天了与鼻窦充血,轻微咳嗽,但不是很多痰,无食欲。难道这还是这是一种常见的副作用饮用柠檬水的影响?我不想在此时停止喝酒,但如果我必须这样做,我会的。如果我几天做停机和启动程序再次,将这些感冒症状重面?
    谢谢。

    回复
  65. I love that you answer each persons questions… thank you! I was wondering what your thoughts are on this product:http://www.truelemon.com/true-lemon我喝4-516盎司水瓶每天,我把TrueLemon两包在每个瓶子。它已经阻止了我喝酒的流行......我爱它!我是,如果你认为我仍然得到同样的好处,我会挤鲜柠檬只是好奇?

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  66. 你好, how are you Mr. Jim Dillan hope great, I asked a query couple of days ago that does taking lemon juice effects on your married life/Sex life. Please awaiting for your response regarding this.

    谢谢

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  67. 嗨,吉姆,来自印度的第二即时通讯需要严重的帮助IM普拉迪普,我想你能帮助我,

    我一直都面临着天然气的问题了一个月了,我也咨询过医生,并已吃大量的药,其中完全没有帮助WER ..最糟糕的是我觉得像清晨呕吐,而坐在在课堂上,我已经锻炼了一个星期,一直在吃的食物上时,林也避免了食物,可以cauuse气体的问题.. !!
    这将是非常有益的,如果ü可以找到我soluion
    谢谢……..

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    • 你好Pradeep,

      I think you’d need to visit a health care practitioner personally for a diagnosis. If the first option isn’t working then I’d look for another. Ayurvedic tradition treats these kind of conditions if you can find a good practitioner.

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  68. 喝柠檬汁糖是好的R值不要?

    daily morning I’m drinking a glass of lemon juice by adding a teaspoon full of sugar with small amount of salt using one normal sized lemon,,,

    所以加入糖和盐是不错的R值不要????,

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    • 嗨Sathish所在,

      You really want to avoid sugar as much as possible. Lemon water benefits your digestive system, while sugar damages it and many other parts of your body. You’re kind of cancelling out the benefits by using sugar.

      我建议你清爽,朴素,但如果你真的不能没有它甜尝试有甜叶菊的下降或在同一时间榨汁橙色和混合两种喝。

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  69. 嗨吉姆,
    我爱柠檬水的想法,并希望马上开始。我担心的是在早上与我的其他吃药的时间。我讨厌在早上起床,总是从不到一个小时起床出了门进去。我起床前采取甲状腺素 - 我经常醒来5:30左右时许,把我的甲状腺素然后,仅有6起床后,把我的安非他酮洗涤后,包扎......那么7.当前低着头楼梯快速早餐,出了门它是最好的,以适应柠檬水。如果我在早餐前有它那么有没有时间吃饭,我在路上去努力。起床较早几乎是不可能的,我将无法维持它。

    石南属

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    • 嗨希瑟,

      这听起来像你目前的时间表是在第一件事配件柠檬的水有问题,它是最好保持吃药分开。也许你直下班回来后,可能是有益的,尤其是在柠檬的水营养一般有轻度镇定效果。

      希望这可以帮助。

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  70. Question Jim,

    你可以挤柠檬多个,并将其存储在一个瓶子,并在同一时间离开它(不放入冰箱),两到三天?还是会安全当准备存放在冰箱里,只是用室温水的鲜榨果汁?另外,什么被认为是柠檬水的大玻璃。我不希望有水24盎司玻璃只汁半杯。

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    • 嗨Takiyah,

      虽然柠檬汁是天然的防腐剂,我认为这是最好冷藏保存那么久。

      更大的与水的更好,因为我们很多人都是脱水但12盎司将被罚款甚至6盎司如果你已经有足够的水。

      祝一切顺利。

      回复
  71. I am curious on your thoughts of True Lemon. I drink up to 4-6 16 ounces of water every day. I put two packets of True Lemon in in bottle. I am really enjoying it, but curious if I am getting the same benefits as if I was using fresh lemons. It’s helped me get off soda. Thanks… I can’t wait to hear from you.

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    • 嗨,您好。它没有列出亚硫酸盐作为最喜欢的柠檬浓缩液的成分,这是很好。我想说的水真正柠檬汁优越,由于它的酶和缺乏处理的,但如果这是为你工作,并把你关损坏苏打那么这只能是一件好事。

      祝一切顺利。

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  72. Well boss… Just readin sum of that, seems good..been drinkn bottled water with lemon & lime slices init and wen bottle finishes i just refil it with same slices init… I waz wondern if half or whole squeezed lemon in green tea in mornin wud b the same or better with jst water?
    干杯

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  73. 嗨,您好,
    I drink lemon water with lemon slices in my bottle. I’m wondering how long is the “effective period” of those slices?
    我应该多少次补充我的瓶子?通常我把4-5片,放入我的瓶子和填充了整整一天,对第二天新的切片。

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    • 嗨邱。我认为,无论汁从哪儿来的片会很快,我不认为会是在重新灌装的瓶子多的柠檬汁,除非你碾碎后切片一点。

      I tend to prefer a lemon juicer as it breaks the juice out of their juice sacs within the lemon.

      祝一切顺利。

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    • 嗨崔西,

      如果你饮用柠檬水非常有规律,我建议用吸管所以没有太多接触到您的牙齿珐琅质接触。2020欧洲杯足彩竞猜如果您发现任何胃部不适这将是最好的削减一点点,但一般柠檬适度大量汁是在文章中列出的所有原因很健康。

      希望这可以帮助。

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  74. 嗨,吉姆,
    我读过许多典型应用该类超支的从你的答复柠檬水的典型应用该类超支,而不是我的情况。
    我有一个多胆囊息肉,最大为7mm。
    my question is…does drinking lemon water helps remove my polyps?
    谢谢jim..pls. reply on me!

    回复
  75. 嗨吉姆,
    我一直喝柠檬水,在过去3个月,至少5天,不知道对健康的好处一个星期。我通常做一个1/2柠檬在32盎司Nalgene瓶中,并喝了一整天。我的大多数朋友和同事染上了感冒和流感略有相似之处,但我有点回避它。当他们会问,我会开玩笑地说:“这是柠檬的水!”
    I guess that this is true! Thank you for the great article!

    问:你认为喝它在一天的课程比拿下集中玻璃早上那么有效?

    谢谢。

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  76. HI吉姆,

    这么多惊人的信息!感谢这么多,我已经迫不及待地开始喝柠檬水。我有暗疮皮肤,真的希望它能帮助。我有一个快速的问题......。我读了有^^,我们不应该在它柠檬微波水。如果我们只是微波的水地暖一点,然后加入柠檬吧。我住在北方和“室温”有时感冒每年的这个时候。
    谢谢so much ,
    阿利

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  77. Hey Jim just a question, i don’t drink squeezed lemon juice in water every morning, instead i cut up whole lemons into pieces put them in a jug fill it up with water then put that in the fridge then constantly fill up my drink bottle with that lemon water, so im always drinking water with lemon in it. Is that bad for me? to be drinking so much lemon water i drink this more then i do just plain water.

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    • 嗨瑞秋,

      That’s fine if this works for you and I don’t think it’s too much to drink it like this. I tend to find I get more out of the lemon with a citrus juicer that really squeezes everything out though.

      祝一切顺利。

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  78. 嗨吉姆:

    这是一个伟大的文章!我一直在现在喝柠檬水的几个星期,真正享受它!

    问:是否有必要任何事情之前先喝柠檬的水,或者是没事喝一边吃早餐吗?

    再次感谢!

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    • 你好Daniel and thanks for your positive comments.

      柠檬的水是好一点饭前,因为它刺激了更好的消化。任何具有直接或后另一方面吃饭会影响消化过多的液体。我想,如果你要喝点什么反正这肯定会超过牛奶,咖啡或含糖果汁广告更好。也许你可以尝试喝大部分是早餐前,如果需要早餐期间节能少量用于几口。

      希望这可以帮助。

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  79. 嗨吉姆。我开始喝柠檬水大约3个星期前,但上周我已经开始加入半个柠檬汁绿茶的冷淡杯。你认为是有它benificial方式?我正在做我的丈夫喝了。我们一直在努力,现在设想我们的第二个孩子了近2年,我希望的柠檬水可能会提高我们的机会。我们都是健康的,但我的丈夫精子活力低下。我责备上抽烟,我们都目前正试图踢。我想知道你想想看提高生育能力。我的最后一个问题是关于它会影响皮肤。大约一个星期,我一直对我的脸和背部爆发。 I’m wondering if it’s the lemon juice drawing impurities out of my skin and if I should continue, or if it’s a bad reaction to it. Please let me know your thoughts. Thanks!

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  80. I’ve started drinking lemon water for the Alkalizing benefits, and although I do feel more energetic, it would be interesting to see if this is due to the alkalized level in the water, or a boost in minerals and vitamin C

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  81. 嗨吉姆,
    我一直喝柠檬汁一个月前按下面的做法,请告知,如果需要更正:
    1.一大杯白开水,在1杯温水遵循一个柠檬的汁半后的15分钟。
    2. 2个柠檬在2升果汁水全日消费。
    3.半个柠檬的汁温水午餐和晚餐后。

    问题:
    1.帮助消化和减肥,我之前或进餐(午餐和晚餐)后喝柠檬汁。
    2.什么是柠檬汁的健康音量要采取日常?
    3.什么是时限完成最佳效果柠檬汁?
    4.柠檬皮肤有益处太多了吧?是否可以将其浸泡在水中整整一天饮用?
    5. is Dried lemon skin having same benefit added in tea/ hot water?
    6.我的哥哥和丈夫表示,他们感到不安与喝柠檬汁后,喉咙,虽然我没有经历过它。
    7.我的丈夫有一个坏的咳嗽过去两周,我他每天早上喝柠檬汁让,但医生建议停止它。为什么?

    期待您的回音。

    T.Q.

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    • 嗨,您好,

      只要柠檬水是让你感觉良好,我认为这些数额的罚款。这将是最好有它一点之前,而不是直接一顿饭的过多的液体后,可能影响消化而在此之前实际上帮助它。

      有没有真正理想的量,因为它依赖于人。可能是非常大量的可能会导致拉肚子,由于较高的维生素C,但这个可能会每天至少需要柠檬的袋子。另外,我们还在整理,但之前没有时间限制的一餐为好。

      柠檬皮有一些挥发油可以是有益的,虽然它可能会更好洗净,如果不是有机的。

      稀释柠檬水更应该帮助,如果这对他们有点强。

      柠檬汁常被推荐喉咙痛。也许医生没有像柠檬不从位的制药公司来。

      祝一切顺利。

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  82. 伟大的文章。感谢您与我们分享这个建议。我开始喝柠檬水个月前,因为我有克罗恩氏病,并与大量摄入药物被preocupied。我也挤3个大柠檬果汁在一个非常大杯水,喝一大一个没有在早上第一件事情后,柠檬......一个星期后,我注意到了一大口气,没有diarrea,粘液,在无便血,并在无气all…haven’t stopped since. I talked to my doctor and he was surprised but asked me to reduce the medcation and now i’m taking only 2 capsules from 6 i was taking in the begining. My question is: Do i have to reduce the amount of lemon juice, continue with 3 lemons or add some more. Thanks

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    • 你好玛丽亚,

      柠檬的水好像你是工作非常好,如果你的医生已经注意到了改进,并要求你减少你的药物。这听起来就像是有益处,所以我会跟什么工作你坚持好强的量。

      感谢您分享积极的成果了。

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  83. I have always liked ICE COLD drinks. I used to drink tons of Mountain Dew.. till I developed an intolerance to caffeine. Then I moved on to Orange Kool Aid sweetened with Splenda…. which caused kidney and liver problems. NOW, I’m making pitchers of lemon water ( 2 lemons squeezed into a gallon) and drinking that all day. I have a couple of questions. 1) is that enough lemon juice to make a difference? 2) is the ice cold lemon water “not good” for me or is it just what “health food” people prefer? I cant gag down room temp or hot drinks!

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    • 你好罗恩,

      很高兴你已经下了激浪和库尔援助。柠檬的水绝对是一个健康的升级。如果2个柠檬为你工作强度明智那么的精致和更多的水一般的好。

      有对冰冷的水中,一些建议,当你第一次醒来,因为它可以是一个有点震惊了系统的,但白天应该罚款。有一些资源说冷水,有助于减肥一点为好。

      希望这可以帮助。

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    • 你好,爱丽丝,

      普通柠檬水通常是正火血糖有益,虽然甲状腺功能减退的人有时会尽量避免柑橘类水果,如橘子所以这将是值得咨询懂行的医疗专业人士在此。

      希望这可以帮助。

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  84. 您好我喝温开水一杯用新鲜柠檬汁,我也开始喝的水3升1汤匙柠檬汁在整个一天的减肥目的,我也做饮食,但我仍然没有正确的减肥等等请给我建议是不是酒后普通水或柠檬水好的throught整天或水是冷的或室温

    谢谢

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  85. Hey Jim,

    我看你都在早上喝柠檬和苹果醋的好处的文章,但有什么更好的是什么?我要来回走?有一天,柠檬,第二天醋?或每两周?或基于我在冰箱/茶水?我找了一上午例行的,我一直在试图比较效益,看看哪一个会更适合我。

    谢谢,
    Ray

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    • 喜雷,

      Good question. I tend to switch every couple of weeks depending on whether I have a good supply of lemons. I probably think lemon water is a bit better but ACV is a great substitute if you’re short.

      希望这可以帮助。

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  86. 嗨吉姆,我只是用半个柠檬的水16盎司开始,将开始使用一个整体。我的问题是
    我一直puting像它姜汁1英寸调下来。那是正常的事是什么?

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    • 你好詹妮弗,

      柠檬一般,除非你正在使用的果皮没有农药的问题。胡萝卜,苹果和浆果都是最好的有机。有机柠檬可以更好的为上级的土壤,但一般的有机优先级列表上降低。

      希望这可以帮助。

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  87. 感谢您的文章。它的一个星期以来,我开始每天早上有柠檬水,男孩,我的食欲有所增加。这似乎也增加了我的新陈代谢,我渴望比以前小吃像真正的食物。喝之前我就饮食比有机材料加工食品为主。

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  88. 嗨,吉姆,只是碰到这种文章来了。我喝了很多水,并一直将两个柠檬片在杯子里,我留在了一整天。那两个柠檬片足以获得任何好处还是应该按照你的建议我可以每天早晨榨汁整个柠檬?

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  89. 嗨,吉姆,我是一名乳腺癌幸存者,我有一个问题要问你。我听说柠檬是10000次化疗相比更加强大,可以杀死癌细胞而不损伤正常单元。如果我之前知道,我想我会一直到者优先采取柠檬过化疗!难道真的有益现在伤害已经与化疗做消耗柠檬水?请不要担心,我是一个幸存者将近五年,我曾与化疗自那时以来已经完成。我会爱realky从你的来信,并非常感谢你能与我分享任何信息。

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  90. 他吉姆:我的问题是...我可以混合两种柠檬果汁代替水OJ一个或两个橙子汁(清晨,在早餐)。请问benhefits是一样的吗?任何问题?我喜欢橘子,我想TIX混合(柠檬/橙色)将打破柠檬的过度“酸味”。你有什么想法?感谢您的关注。MARIANO - 阿雷格里港,巴西。

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  91. I just read about the lemon water.. going to start tomorrow. How should I mix it? And do I drink on warm glass in the morning and stop or drink cold lemon water the rest of the day?

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  92. 你好吉姆。我一直在现在喝柠檬水了几十年,是一种天然的保健医生已告知有关饮用柠檬水的好处很多人。一个强大的好处是,柠檬水可以dialate血管,有助于降低血压高。爱的文章和评论。yahsmessenger

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  93. 嗨吉姆!其带来好处的同时柠檬的水的预防措施实在是太棒了。我读过很多关于柠檬水的好处,但你的博客文章和其他人之间的区别是在您的文章包括采取预防措施。感谢那!预防胜于治疗。

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  94. 你好生野心!官方竞彩足球app下载我喜欢你的网站和帖子。作为捐赠我的广告在我的网站这个职位。请继续做这个美丽的工作。

    问候,
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