如何根据你的情况选择合适的床垫

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糟糕的床垫会损害你的睡眠,进而影响你清醒时的生活。床垫对你有害的原因有很多,就像在现代床垫世界中有很多选择一样,从乳胶版本到其他版本记忆泡沫床垫

无论你的身体状况如何,或者即使你只是对现在的床垫感到恼火,总有更适合你的床垫。让我们快速了解一下针对特定问题的最佳选择。

呼吸系统问题

呼吸对于生物的生存来说是如此的基本,以至于它经常被忽视,而有利于其他问题。然而,事实是,很多人患有影响睡眠的呼吸系统疾病。

那些早产的人、吸烟者、受伤的人以及其他许多人都有呼吸困难的风险。一个很旧的床垫会在你睡觉时严重影响你的呼吸,你甚至可能没有意识到。

如果你睡在弯曲的床垫上,你的身体在睡觉时也会弯曲。这意味着当你呼吸时,你的隔膜不能自由地扩张和收缩,使你的呼吸比应该的更急促。

同样的,你的胸腔可能会变得有压力,导致肋间肌肉的锁紧,在空气通过肺部时支撑你的隔膜。对于有这种困难的人,建议选择更结实的床垫来把东西弄直。

低变应原的选项

过敏症在整个西方国家令人担忧地上升,而且还在继续。就像其他原因导致的呼吸系统问题一样,许多此类过敏会对许多患者的呼吸产生负面影响。

不同之处在于,对于过敏的人来说,解决办法在别处。有一个结实的床垫本身并不能解决问题,但是还有低过敏性的选择在外面可能会有效果。

许多对过敏患者开放的选择在哮喘的情况下也会很有效,所以如果你有呼吸系统问题,可能值得看看相同的区域。

背部疼痛和脊椎损伤

有几种类型的背部和脊柱问题影响着很多人,我们在这里绝对不会为患者提供任何医疗建议。我们的信息是一般类型的,如果需要,你应该从医生那里得到具体的建议。

背部和脊柱问题在美国,最常见的建议是睡觉时保持身体笔直。因此,较硬的床垫似乎是最佳选择,可以让你的背部在晚上保持平坦。

-我的天啊

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随着年龄的增长,我们变得更加柔软

这是无法回避的。随着年龄的增长,我们开始变得有点软弱。更少的肌肉和保护性脂肪组织意味着我们感觉骨骼上的一切都是正确的。

就像患有背痛的人一样,最好选择一款上铺柔软舒适的床垫,中间铺一层结实有弹性的床垫。这是两全其美的做法,而且对很多老年人都很有效。

一些最后的想法

我们的睡眠质量在很大程度上决定了我们清醒时的生活质量。然而,它似乎被我们生活中更重要和紧迫的事情边缘化了,这是一个耻辱。

最棒的是,如今,我们可以寻找几十年前根本不存在的替代品,所以没有理由继续使用不合格的床垫,扰乱你的夜晚。

特征图像来源:Pexels

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