7种自制的瘦身面膜

身体包裹已经存在了几个世纪,其历史可以追溯到埃及,希腊和罗马的古代文化。在过去的30年左右,随着化妆品行业科学研究的增加,身体包裹成了一个水疗治疗越来越受欢迎。

裹尸布既是一种化妆品,也是一种治疗方法,它可以解毒和治愈你的身体,去除组织中多余的脂肪或液体,减轻关节的疼痛,还可以紧致、调理、滋养和软化皮肤。

很多人可能会从观念回避或费用甚至,沙龙包裹的,并尝试在家里一个包裹处理。有很多可用的工具包,让你可以执行自己的身体包裹,但它往往是一样容易使使用容易获得的天然成分自制的身体包裹。

让我们包装

当你第一次提到一个全身包裹到大多数人的想法,他们马上想到高档温泉的年轻专业美容师谁纵容你的身体和包裹。有些人可能会感到不安与陌生人的想法紧紧裹住整个身体时,当在家里完成,或与愿意合作的伙伴的帮助下,即使乐趣也一定能更容易!当在美容院或水疗中心进行身体包裹肯定是也不便宜,与平均成本作为一个治疗的超过100 $。

通过任何名人八卦杂志像丽都或玛丽克莱尔你的网页弹会发现像梅拉尼·格里菲思,保拉·阿卜杜勒或纳迪亚·布乔林明星声称自己美艳的身体是下降到有机膏包装自己的照片。一个全身包裹可以很好的为许多不同的方式你的身体是否要减少脂肪,减轻体重的,舒缓肌肉酸痛,你甚至可以只使用一个全身包裹为你的排毒日常工作的一部分。

这里是个好消息,你可以在自己家里的隐私,可以放松心情,语气和从你的身体中完全相同的方式温泉治疗不去除毒素进行身体包裹。虽然许多零售商出售预先制作裹体套件,一个自然的身体裹的成分可能已经在你的橱柜,如果没有他们很容易找到。

让我们更详细地看看身体包裹的组成和它是如何工作的(科学部分!)我们甚至还会推荐一些有机食谱,你可以在家里自己做一些身体包裹疗法。

什么是裹身布?

裹尸布基本上是用塑料布或亚麻布包裹你的身体或身体的特定部位,再加上草药或天然成分。不移动一英寸,身体包裹帮助你的身体出汗,这可以冲洗毒素从你的系统和减少英寸从你包裹的身体。保鲜膜和桑拿的原理是一样的,但人们认为保鲜膜更有效,可以在更短的时间内显著减轻体重和体型。

无论你是在家里还是在美容院/水疗中心裹面,通常都要先做一些去角质的准备工作,然后使用你选择的特定混合物或膏体。敷上膏药后,将身体包裹起来,通常是用塑料布或塑料布包裹。塑料布通常用于家庭护理,它能促进出汗、血液循环和皮肤再生。

如果你是一个忙碌的职业或工作的妈妈你可能会觉得懒惰,会购买预制的工具包。您只需套件适用于你的身体,然后坐或趴,并焦急地等待。但是,你给到商店买包的诱惑面前要知道,它们可能含有化学合成的成分,往往倾向于有严重的副作用,结果很少匹配那些天然或有机自制裹身的。

科学位如何做一个身体护理工作?

在我们的皮肤表面下有三层脂肪,每一层都有被组织液包围的脂肪细胞。不充分的锻炼、衰老、高盐或高糖的饮食以及毒素的积累会导致细胞间这种液体的过量。裹身布是由一些成分组成的,这些成分被设计用来帮助吸收多余的水分,同时把营养物质放回体内。

毒素、化学物质或防腐剂通过我们吃的食物、喝的饮料和呼吸的空气进入我们的身体,通常通过肝脏和肾脏排出体外。但是,当我们的身体吸收的毒素超过了它们的安全处理能力时,这些多余的毒素就会储存在上述的组织间液中,被周围的脂肪细胞吸收。

你可以选择在家或在水疗中心做的三种主要的身体包裹都可以滋润、治愈和调理你的皮肤,但每种包裹的主要功能可能非常不同。

饮食过度包装

由温泉产业通常被称为“富,富”包裹,一个包裹呵护很少超过一个荣耀的按摩了。某种泥,膏霜,乳液或油被包裹​​在温暖的被窝里,如果在温泉前先涂在身上,通常留在黑暗的房间里用蜡烛和舒缓的音乐放松。(你可以很容易地在家中重现这个,如果你愿意的话。)一个呵护包裹是你的皮肤保湿,帮助你放松和解除压力的好方法。

脱水总结

现在使用的大多数保鲜膜都是脱水保鲜膜,会通过体内水分的排除造成一定程度的脱水。如果你经常感到腹胀,或者有过多液体滞留的倾向,那么水消卷就是最理想的选择。结果类似于长时间的锻炼或蒸桑拿会让你在短时间内感觉更好,但体重或英寸的下降只是暂时的。

水化护腕

这些包裹往往因为他们鼓励两种方式英寸损失和身体排毒更有效。该包装可以帮助你的身体的淋巴系统通过刺激被称为淋巴引流的过程吸取多余的毒素带出体外。毒素和从细胞中的脂肪酸被释放到毛细血管,并与体内的废物冲洗掉。(You’re often advised to drink large amounts of water to flush out the toxin, sometimes up to 64 ounces a day.) The other way these hydration wraps draw out the excess fluids and toxins is through the pores of the skin which results in an immediate and noticeable inch loss in areas of the body where large amounts of fat have built up.

身体包裹的两个阶段

身体通过吸收和压实的组合包装工作。第一阶段是,当你直接到你的皮肤或已浸泡在物质的溶液中的包装应用的物质的混合物的身体,无论是。吸收剂可以包括但不限于粘土(常海粘土),海藻,某些类型的泥,混合草药,矿物质或芦荟。包裹的效果如何,将取决于所使用的成分。

压实是通过实际的身体包裹本身实现的,是一种将液体和毒素排出后的组织挤压在一起的方法。一旦液体被提取出来,脂肪细胞之间就会留下空的囊袋,如果没有压缩,脂肪层就会保持柔软和松弛。紧裹是为了防止这种跛行和压缩脂肪细胞,以获得更坚实和更小的外观。

传统上用来促进出汗的塑料包装将保持你涂抹在身体上的混合物,并施加适当的压力。更先进的绷带或包装技术将允许你更多的控制提升和轮廓的身体。

自制裹身布的常见成分

粘土

在许多身体包裹粘土是最丰富的成分。粘土通常是粉末形式,其与水会从皮肤抽出的毒素和其它杂质混合。膨润土,黄高岭土和粉红色高岭土是最常见的身体裹敷使用。

特别是膨润土具有吸油性,可以使其更适合油性皮肤,以及作为一个磨砂膏去除死皮细胞工作。膨润土另外将收紧你的皮肤毛孔,刺激你的血液流动。粉红色和黄色高岭土更适合于正常或干性皮肤,因为他们不具备膨润土同一吸收特性。

泻盐

的可溶性硫酸镁晶体泻盐常用于治疗性较强的身体包裹。泻盐被皮肤吸收后,可以恢复镁的水平,从而缓解压力,同时增加你的能量和耐力水平。泻盐还能提高血清素的水平,血清素是体内让人感觉良好的化学物质,有助于调节神经功能,减少肾上腺素的影响。

海盐

一个伟大的去角质,加入海盐到你的包裹将去除污垢,杂物和死皮细胞腾出新的皮肤细胞发展。海盐还提高了其进一步赋活肌肤的循环和血液流动。

石油

加入杏仁油、橄榄油、椰子油或亚麻仁油(你的橱柜里可能已经有这些油了),会给你自制的身体包裹带来更大的保湿效果,还可以作为其他成分的载体。具有利尿作用的精油,如柏树、茴香、天竺葵、柚子、杜松子或迷迭香,可以帮助保持水分。

海蔬菜

紫菜,海带或其他粉状海洋蔬菜会吸收到你的皮肤有改善血液流动的好处,从淋巴腺画毒素和振兴,平滑,恢复皮肤弹性。海蔬菜将额外补充营养以身体为他们的维生素A,B,C,E,d和K,以及碘和胡萝卜素高;对于健康的皮肤是必不可少的。海藻粉通常加在缠绕击败橘皮以其高维生素计数和等泛酸,铜,锌,核黄素,叶酸,钙,镁,锰和铁矿物。(只要确保海藻粉是纯天然。)

其他成分包括在你自制的身体包裹

当您添加的包裹你的身体,像姜,茴香种子或甘菊凉茶草药一定会帮助你放松,肌肤排毒。温和去角质的皮肤包括山羊奶粉,全脂奶粉和有机苹果醋(其还拥有解毒的特性。)如果你有皮肤敏感,它的建议添加去角质剂之前,首先做一个小斑贴试验。

做身体包裹真的有用吗?

说完看着用身体包裹和某些成分背后的科学,最大的问题是做自己的实际工作?由于没有科学研究来支持他们简单的答案是否定的,身体包裹不工作,他们只是一种时尚(千岁时尚,虽然!)。But body wraps can help detoxify the body as most of the ingredients are scientifically proven, they’ll exfoliate the skin as the exfoliators would if applied by themselves to the skin but when it comes to miracle cure gains for cellulite, weight loss or joint pain you should be more skeptical.

对于减肥来说,保鲜膜确实有效,但效果因人而异,而且这只是一个短期的减肥方案,可能会减掉一到两英寸,最多只持续几个月。作为日常锻炼和饮食计划的一部分,裹身布可以帮助你保持身材看起来更轮廓和整洁,但这不是一个快速、不费力的治疗方法。当你看到那些迷人的名人声称他们的身体美丽是由于惊人的身体包裹,他们没有提到私人教练,私人营养专家或外科手术的选择,他们也喜欢。

过多的毒素存在于脂肪细胞周围的组织液中,常常会使皮肤下面的结缔组织增厚变硬,表现为脂肪团的酒窝效应。(Cellulite是cell的法语单词和后缀-ite的组合,意思是疾病。)目前还没有治疗脂肪团的方法。90%的女性都有脂肪团,但只有一小部分男性有。普通的身体包裹可以清除脂肪细胞周围的有害毒素,还可以帮助控制体重,防止脂肪堆积。

即使你希望身体包裹不给好结果,他们可以放松,去应力,排毒身体的一个伟大的方式,将让你感觉清新,充满活力。为什么不试试我们下面列出的这些简单的自制体膜中的一个,对于每一个不同的目标。有没有必要花那么多钱在温泉或沙龙的东西,你可以在家里做很容易。

有效的自制裹身配方

脂肪团的身体包裹

这种自制的裹身布使用粘土和海藻的强大成分来对抗脂肪团,改变顽固的几英寸,让身体恢复活力。脂肪团包裹和减肥包裹是最常见的包裹。定期和一致的身体包裹治疗这样的配方将有助于减少和防止任何进一步的臀部酒窝。

因为这个食谱是针对脂肪团的,它通常会在我们的腿上、臀部和臀部形成,所以最好有人能帮你涂抹膏体,尤其是那些较难接触到的部位。确保你遮住了下半身的每一寸,因为任何你错过的地方只有在你冲洗掉包装的时候才会更显眼。

你需要:

  • 1杯海藻粉。
  • 3汤匙橄榄油,杏仁油或橄榄油是理想的。
  • 2杯温开水,或者你可以为脂肪克星升压代替咖啡。(咖啡因是要在对脂肪作斗争的有力武器。)
  • 2滴精油迷迭香,杜松子或茴香油。
  1. 将以上材料混合成泥状的糊状物。
  2. 把膏体涂在身体的下半部分。为了避免太多的混乱,我们建议把一些旧报纸放在地板上或站在你的浴缸当你应用混合物。
  3. 要么用塑料裹住自己,然后用绷带包扎,这样可以增加热量,要么用浸在温水中的绷带裹住下半身,以获得更多的水合作用。
  4. 在身上盖一条毯子,放松一个小时。一小时后,洗个热水澡,不要太热,以冲洗掉任何残留的海藻混合物。

紧身紧身牛仔裤裹减肥

如果你因为太忙或者干脆懒得去健身房或吃的健康,身体包裹会失去松弛的那些额外的体重和英寸非常快,即使影响只是暂时的。如果这些皮肤紧身牛仔裤显示所有你要隐藏的凸起,一个全身包裹将有助于轮廓你的身材。而最好的部分是,有很多口袋友好身体包裹如下图所示,你可以在家里做的一个。

你需要:

  • 2杯绿茶(你也可以使用水,但绿茶是著名的减肥特性)。
  • 1杯膨润土粉。
  • 滴2滴利尿精油,如天竺葵、葡萄柚、杜松子或迷迭香油
  1. 混合一切融合在一起,制成糊状,加入更多的任何成分,如果你想要一个不同的一致性。不要使用金属器皿或搅拌使用膨润土时实现,因为它会与粘土反应,并绘制出金属的痕迹,要保持他们对你的身体强大的效果。
  2. 涂抹在下半身,然后用塑料或湿绷带包裹,就像之前的配方一样。一般来说,裹尸布会让人感到发热和出汗,所以使用塑料会增加这种感觉,但有些人可能并不特别喜欢塑料贴在皮肤上的感觉。任何绷带都可以使用,不含乳胶、可拉伸的绷带是很好的选择,而且容易清洗。(你甚至可以用维可牢尼龙搭扣把它们包紧。)
  3. 当你把混合物涂抹在下半身,用毯子盖住自己,放松至少一个小时后再洗澡。如果你想要更有效的效果,你可以尝试使用一个加热垫来躺在上面,尽管只在温和的温度下使用。如果热得太难受,只需站几分钟,然后再躺下,但这次没有加热垫。
  4. 膨润土可以说是相当顽固的去除,所以请务必在此处理后的淋浴冲洗干净。

有许多可用于减肥自制的身体包裹许多不同的食谱,甚至事先准备好的工具包,你可以在网上或在当地商店购买。以下YouTube视频着眼于DIY身体包裹,可以给你一个瞬间平坦的腹部。

只是不要期待奇迹,在一天结束的时候,对于永久的减肥来说,没有什么可以代替锻炼和健康均衡的饮食。就像你在桑拿时经历的液体流失一样,体重很容易恢复。用一顿饭或喝几杯酒来庆祝你的新苗条身材会很快让你的身材变苗条。普通的裹身布可以帮助你保持苗条的身材,但改变生活方式也可以让你更容易地穿上紧身牛仔裤。

排毒裹体

排毒就是自制体膜护理是非常有效的区域。你会在身体包裹使用的许多成分是众所周知的解毒特性,通常用作许多市售的排毒计划专有的成分。只有这个时候你就可以局部应用的成分,你的皮肤,而不是把他们作为补充口服或溶液中喝他们。

这个有效的排毒配方你需要:

  • 1杯膨润土粉(粘土)。
  • 1杯苹果醋。当使用更苛刻的成分,如醋,总是先和稀如果需要打补丁测试你的皮肤。
  • 一杯水。
  • 2滴您所选择的任何利尿精油。(可选的。)
  1. 混合在一个大碗里的成分,再次确保它不是金属或任何金属与膨润土接触,你不希望它失去了权力。2020欧洲杯足彩竞猜直到你得到你喜欢的厚度添加更多的水或粉末。
  2. 将混合物涂抹在身体上,然后再用保鲜膜或绷带覆盖。
  3. 和之前的食谱类似,用毯子盖住自己,放松一下。这是一个理想的身体包裹躺在一个黑暗的房间和寒冷,因为当你冲洗掉糊你不仅会觉得没有毒素,但冷静。
  4. 确保你一个小时左右后冲洗干净,在一个温暖的淋浴。

泻盐排毒裹体

如果你发现你的皮肤像苹果醋或膨润土成分过于敏感,这个配方使用它们更加亲肤,但同样强大的排毒剂泻盐。事实上,你甚至不直接适用的盐到你的皮肤在这个配方,只是浸泡片与按摩油为你擦到你的皮肤的唯一的东西。

你需要:

  • 一杯泻盐。
  • 4杯纯化温水。你可以添加一个黄春菊或其他镇静凉茶袋水。
  • 载体油的3汤匙等橄榄油,椰子油或杏仁油。(我更喜欢椰子的香味。)
  • 2滴迷迭香油香精油。
  • 旧表(一个你不介意这种治疗后扔掉)。
  1. 混合4杯温开水,或茶混合物,在水槽中泻盐。
  2. 当盐充分溶解,浸泡你的旧片,该解决方案确保它的温暖,但不是太热。
  3. 按摩到你的身体之前混合在一起的油。
  4. 将浸泡在Epsom溶液中的旧床单包裹在身体周围,让手臂和头部自由活动。用塑料布包裹住床单,让它更贴近你的皮肤表面,但不要对自己太苛刻。绷带也可以用来把它绑得更紧。
  5. 躺在旧毯子一小时,并保持自己的热情,自然出汗的毒素。
  6. 包装后,淋浴并冲洗干净,以去除任何游离盐。你可以试着事后洗旧床单,但大多数人往往会把它扔掉。

自制裹体,以提高你的血液循环

由于在这个食谱中发现姜和粘土,这种身体包裹将有助于你的循环。

你需要:

  • 2汤匙姜根或因为气候变暖的影响。如果你有特别敏感的皮肤,你可能希望减少这个量,因为姜可能会刺激一些人。
  • 5汤匙膨润土粉。
  • 10汤匙温水。
  1. 用手搅拌,或者用搅拌器搅拌一两分钟,直到完全混合。为了达到最大的效果,可以手动操作,因为大多数搅拌机都使用金属刀片,如果膨润土接触到刀片,可能会降低其功率。2020欧洲杯足彩竞猜
  2. 适用于那些希望改善循环,并用保鲜膜包裹身体的一部分。
  3. 这是一个强有力的包裹,应该只留在你的身体上20到40分钟,然后冲洗掉,首先用温水,然后用冷水冲洗。

因肌肉疼痛而裹身

以及通常英寸无效化和身体包裹的脂肪无效化特性,此配方提供了更多的热量,这可能是肌肉酸痛,疼痛是有益的。小心仿佛离开过长或太热可灼伤皮肤的辣椒;一看甚至比可怕的脂肪不太理想。

你需要:

  • 2汤匙辣椒粉。如果你有额外敏感的皮肤,你可能要坚持到只有1汤匙和测试皮肤小面积上你的前臂使用前。
  • 10汤匙白色粘土。
  • 20汤匙温水。
  • 2滴您所选择的利尿精油。
  1. 卡宴粉和粘土加入温水中添加任何你想要的精油之前,使成糊状。
  2. 如果需要的话,在微波炉中稍微加热面团几秒钟。
  3. 将混合物涂抹在疼痛部位,静置10 - 12分钟。如果你想让这种疗法更有效,你可以用保温膜来增加热量和排汗——但要小心,因为如果误用辣椒会很痛苦。
  4. 最初的10到12分钟后冲洗或彻底淋浴混合物过你的皮肤。你不想太长时间花与辣椒的效果!

放松身体护理

有时候,我们要多一点放松,放松的一个很好的时期,也可以医治做。不要对脂肪,减肥或排毒,只是坐在自己的小地方和放松的担心。幸运的大自然为我们提供与具有镇静和想在这个配方中使用了一个轻松的身体包裹洋甘菊修复效果很多天然草药。

对于最终的放松自制裹身您需要:

  1. 把开水3杯到您的沉浮甘菊茶包在它陡峭。(尽量不要使用白色陶瓷水槽作为茶可以染色。)
  2. 当茶把水染了色,把旧床单或毯子泡在里面,如果有必要的话再加些温水把它们完全弄湿。
  3. 混合橄榄油或杏仁油与精油和按摩到你的身体。
  4. 拿起床单或绷带,裹住你的身体,让你的手臂和头部自由暴露。
  5. 用保鲜膜后,保持片更接近你的身体。
  6. 躺在一些旧毛巾或毯子上,甚至用它们把自己裹起来保暖。
  7. 休息40分钟。这是点燃情绪蜡烛,放一些舒缓的音乐,把灯光调暗的理想时间。
  8. 40分钟后,打开包装,用温水淋浴冲洗掉所有残留的混合物或油。

自制身体护理Vs的水疗护理

很多人在第一次裹身时就去做spa,看看是否真的值得。虽然你可能会觉得自己在水疗中心得到了一份更好、更专业的工作,但让一个陌生人把你裹在塑料里的感觉真的很奇怪。(绝对不要在看了《双峰》之后再去看劳拉·帕默裹在塑料里的电影,那太恐怖了)!除非你真的对自己的身材很自信,否则你可能不会喜欢被包裹得像一块寿司,所有多余的部分都被压扁,供人观赏。

即使你对这种类型的接触没有问题,水疗也可能相当昂贵,通常一次收费100到200美元,如果你是好莱坞一线2020欧洲杯足彩竞猜明星,这可能不是问题,但对大多数人来说,定期的身体包裹可能会成为一种昂贵的习惯。相比之下,自制的裹尸布的价格通常在20美元以下,大多数材料都已经在你家里找到了。只要你遵循一定的规则,就没有理由不让你在家里自制的DIY裹身布得到和在任何水疗或沙龙一样的效果,如果不是更好的话。

提示,以确保你从你的自制裹体获得最大

务必备皮第一

之前首先施加体包装或包装材料,洗澡和去角质走死皮。摆脱这种死皮,尤其是你要去哪里申请包裹的区域,将帮助皮肤吸收所有粘贴的善良和冲洗掉更多的毒素。用桔皮粉,米粉,柠檬汁,橄榄油和克面粉与水混合取得了良好的自制磨砂可以是一个伟大的去角质。

使用最好的原料

如果你想要看到那些额外的英寸缩小和脂肪团消失,你必须使用100%的有机成分。你买的很多预先做好的包装可能含有劣质成分,效果会更差。在减肥和康复方面,没有什么比有机和自然更好的了。

保持水分

身体包裹就会让你出汗,这就是可以帮助你从你的身体缩小脂肪细胞,排出毒素。重要的是要保持自己的饮用水包装自己之前充足的水分至少为750毫升到1升的水,并保持了一杯水附近,所以你可以从你开始感觉太干而包裹抿是很重要的。添加浆果,黄瓜或薄荷味的水将进一步补充营养,你的身体。包装后的饮用水将助阵可能已经留下任何多余的毒素,特别是那些在淋巴腺齐平。

少用这种混合物

使用粘土或海藻时,否则事情可能很快变得混乱和粘贴不会像对你的身体或皮肤有效总是涂抹薄薄的一层。此外,你可以节省钱呢。

将混合物加热

为了获得最大的效率,你应该总是应用时,温暖如能促进出汗,毛孔打开了,只是要小心不要烫伤自己,尤其是在使用辣椒。

尽可能多的覆盖

避免留下去为一个完整的身体包裹在暴露太多的皮肤,把一切都覆盖甚至你的膝盖。当你把包掉,你会发现脂肪或多余的脂肪剩下的就是更加明显可见。(当包裹腿,仅延伸高达腹股沟,避免了更敏感的区域。)

一致性

不管你如何有效地认为你的包裹已经有多好你的身体容貌,你需要实现一个一致的身体包裹例行和​​坚持下来的最好的结果。

敏感型皮肤

如果你知道你的肌肤比较敏感,总是用一个新的身体包裹配方首次之前执行斑点或斑贴试验。光刺痛或温暖是正常的,但如果你感到任何不适尤其是刺痛或烧灼停止,并立即冲洗从你的皮肤的混合物。

最后……

本指南仅供教育用途,如有心血管疾病、血液循环问题、乳糜泻、糖尿病或高血压等疾病,请先向医生咨询。如果你怀孕、月经来潮或便秘,不要包裹身体,包裹绝对不适合孩子。

结论

现在我们已经看了自制体膜配方,为什么不给它一个尝试,只是不要指望一夜之间奇迹。试着倾听你身体的前告诉你,在和测量看到英寸这种差异前体包裹后。这只是一个指南,只需用你的直觉告诉你去(即使这是你试图摆脱的位!)。

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