7点令人惊讶的芹菜汁的好处为您的身体

芹菜汁一杯旁边芹菜条,标题为“7点令人惊讶的芹菜汁的好处你的身体。”

脆脆的芹菜是不是最明显的超级蔬菜,但它实际上是对你出奇的好。这些芹菜健康的好处被进一步放大,当你的果汁,并可以接收其强大的营养成分更大剂量。

本文介绍了为什么芹菜汁是预防炎症和疾病,保护你的心血管系统,降低你患癌症的风险,清洁你的身体,改善你的皮肤这么好,从恢复行使压力,甚至帮助你得到晚上睡觉。

前7大理由芹菜汁

1.在你的身体减少炎症

炎性疾病,如关节炎,骨质疏松症,痛风和哮喘甚至可以在你的饮食规律芹菜汁反应非常好。这可以是在很大程度上由于两个特殊的化合物称为木犀草素,聚乙炔,二者存在于芹菜大量。

木犀草素是一种抗氧化剂类黄酮具有很强的抗发炎的特性。它已在科学研究有一个被证明强大的抑制作用在其上激活负责炎症反应基因的某些酶。

聚乙炔也是由你的身体降低炎症的前列腺素水平降低炎症。尤其是关节炎患者是从聚乙炔高的食物来源认为受益。生芹菜汁是一个伟大的来源,是胡萝卜汁和相关的蔬菜,如牛蒡,香菜,茴香。

特写芹菜。

2.降低血压和改善心血管健康

在芹菜汁另一个有趣的营养叫酞松弛平滑肌的血管内,从而有助于降低高血压。芹菜中的苯酞也被认为有助于降低低密度脂蛋白胆固醇为更好的心脏健康。

香豆素,高水平发现新榨成汁芹菜有助于降低应激激素皮质醇一样在你的身体的影响。过多的皮质醇趋于收缩血管,可能导致高血压,并把应变你的整个循环系统。

芹菜还含有一种叫芹菜素,你的心血管系统中充当抗炎和促进血管扩张,从而减轻高血压和高血压的生物类黄酮。

3.芹菜汁作为癌症战斗机

全面的强大的抗氧化剂和像黄酮醇,酚酸和呋喃香豆素的抗癌化合物,芹菜汁具有很大的潜力作为癌症战斗机。

这两种物质在特定发现芹菜正在研究为癌症治疗。芹菜素和木犀草素黄酮类化合物已被证明有助于防止癌症的扩散科学研究是这样

虽然对单个化合物的研究很有趣,它远远更好地看到芹菜汁的预防癌症的潜力,其广泛的抗癌抗氧化剂等有益物质。分离是药物制造商有用,但在天然食品中营养成分最适合在协同配合对方。

4.排毒所

芹菜汁是一个伟大的内部清洁剂和解毒你的身体。高碱化和保湿,在刚榨成汁芹菜多种营养成分特别清洁你的肾脏。

甚至推荐用于治疗肾结石含有芹菜为主要成分原汁食谱。它们也可以从你的身体去除多余的水的重量,更有效地冲洗掉毒素,强力的利尿剂。

芹菜。

5.芹菜汁的皮肤益处

芹菜含有多种增强皮肤的营养元素。除了所有已经提到的各种抗氧化剂,它是维生素K高为维护皮肤的紧实度和弹性的品质和有维生素C,维生素A和健康的肤色B族维生素。

6.恢复果汁

运动或即使每天忙碌和紧张之后,你的身体往往是脱水和低在保持正常运行的重要电解质。

芹菜汁,经过锻炼不久,或当你从办公室回家,可能是特别补充和保湿。它含有大量的天然钠和钾电解质,在保持在你的细胞中顺利工作的能量连接发挥作用的。

7.睡眠增强

对于高血压,降低高血压,降低应激激素,它的旁边高水平电解质的上述芹菜汁的好处是可能的,为什么它往往是建议加强放松和睡眠的重要组成部分。

芹菜汁也含有,被称为镇静矿物。镁缺乏会导致很多健康问题,包括难以放松和入睡所以一定要确保你得到足够的它。

选择芹菜,以及如何汁它

寻找芹菜榨汁绿叶和坚定的秸秆。越深的绿色的茎,较强的芹菜香味和可能的蔬菜本身提供的更多的营养。

芹菜是榨汁一个完美的大小,但他们应该在温水飞溅浸泡苹果醋尽量减少喷雾剂。一旦你已经清理它们,只需压下来通过一个好的榨汁机这样的并与其他互补的蔬菜汁混合。

下面是展示如何使国产芹菜汁的视频!

几个不错的芹菜榨汁食谱这里,但如果你已经榨汁,但还没有尝试过芹菜尚未然后确保你给它一个去。芹菜汁是爽口,正如七个点上方表演,特别好为你的整体健康。

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