7令人惊讶的芹菜汁对你的身体有益

一杯芹菜汁旁边的芹菜片与标题“7令人惊讶的芹菜汁效果为你的身体”。

Crunchy Celery不是最明显的超级蔬菜,但它对您来说实际上非常适合。当你榨汁时,这些芹菜健康益处进一步放大,并且可以获得更大的强大营养剂量。

本文介绍为什么芹菜汁对预防炎症和疾病,保护心血管系统,降低癌症风险,清洁身体,改善肌肤,从而从行使压力甚至有助于你晚上睡觉。

果汁芹菜的前7个理由

1.减少身体中的炎症

炎症性疾病等关节炎,骨质疏松症,痛风,甚至哮喘甚至哮喘都可以在您的饮食中享受常规芹菜汁。由于两种称为叶黄素和聚乙炔,两者在芹菜中大量存在的两种特殊化合物,这可能大部分。

叶黄素是一种具有强抗炎性能的抗氧化黄酮类化合物。它已在科学研究中显示有一个强大的抑制作用在某些酶,激活负责炎症反应的基因。

聚乙炔也通过降低您体内炎性前列腺素水平来降低炎症。特别是关节炎患者尤其被认为受益于聚乙炔的高食物来源。未加工的芹菜汁是一个很好的来源,如胡萝卜汁和欧洲芹和茴香等相关蔬菜。

芹菜特写镜头。

2.降低血压和改善的心血管健康

芹菜汁中的另一个有趣的营养素称为邻苯二甲酸盐在血管内放松平滑肌肉,从而有助于降低高血压。还认为芹菜中的邻苯二甲酸酯可以帮助降低LDL胆固醇以进行更好的心脏健康。

香豆素在新鲜果汁中发现的高水平有助于减少身体皮质醇等压力激素的效果。太多的皮质醇倾向于限制血管,可能导致高血压和将其紧张在整个循环系统上。

芹菜还含有一种称为Apigenin的生物鳞状蛋白,其作为心血管系统内的抗炎并促进血管膨胀,从而减少高血压和高血压。

芹菜汁作为癌症战斗机

充满了强大的抗氧化剂和抗癌化合物,如黄酮酚,酚醛酸和呋喃库林斯,芹菜汁具有大量潜力作为癌症战斗机。

特别是在芹菜中发现的两种物质是癌症治疗。已显示黄酮类化合物和叶氏菌素有助于防止癌症的蔓延像这样的科学研究

虽然对个体化合物的研究很有趣,但要看到芹菜汁的癌症预防其广泛的抗致癌抗氧化剂和其他有益物质是更好的。分离株对于药品制造商是有用的,但天然食品中的营养成分在彼此的协同作用中最佳地工作。

4.清洁和排毒

芹菜汁是一个伟大的内部清洁剂和身体排毒剂。高度碱化和保湿,鲜榨芹菜中的许多营养素特别清洁肾脏。

含有芹菜作为必需成分的原汁食谱甚至建议用于治疗肾结石。它们也可以是一种强大的利尿剂,用于从您的身体中除去过量的水重,更有效地冲洗毒素。

芹菜。

5.芹菜汁的皮肤益处

芹菜含有各种营养元素,用于增强您的皮肤。除了已经提到的所有各种抗氧化剂,它在维生素K中是高度保存皮肤的坚定和弹性质量,并具有维生素C,维生素A和B维生素,用于健康的肌肤音调。

6.回收果汁

运动或甚至繁忙和压力的日子后,您的身体经常脱水,并且在重要的电解质中脱水,并且保持其正常运行的重要电解质。

芹菜汁,锻炼后不久或者从办公室回到家后,可以特别补充和保湿。它含有高水平的天然钠和钾电解质,它们可以在细胞中保持平稳地保​​持能量连接。

7.睡眠增强剂

上述芹菜汁对高血压,降低高血压和降低应力激素的益处,以及其高水平的电解质可能是为什么通常建议增强放松和睡眠的重要组成部分。

芹菜汁还包含,称为平静的矿物质。缺镁会导致许多健康问题,包括放松和入睡的困难,因此确保你得到它。

选择芹菜和如何果汁

寻找芹菜榨汁绿叶和坚固的茎。茎中的绿色较暗,芹菜味越强,蔬菜本身的营养越多。

芹菜茎是榨汁的完美尺寸,但它们应该用飞溅浸泡在温水中苹果醋最小化喷雾。一旦你清理了它们,只需推动它们像这样的好榨汁机并将它们与其他互补蔬菜汁混合。

这是一个视频,显示如何制作自制芹菜汁!

这里几个好的芹菜榨汁食谱,但如果你已经榨汁但没有尝试过Celery,那么请确保你给予它。芹菜汁是美味和令人耳目一新的,作为上面的七点,特别适用于整体健康。

相关文章

发表评论

3关于“7令人惊讶的芹菜汁益处”的思考

发表评论

发送给朋友