您的重要指南如何获得健康体重
像许多其他人，如何获得健康的体重是不是我不得不担心过于频繁。我有足够的不健康的体重没有获取任何更多。啤酒，鸡尾酒和深夜比萨饼我20岁出头的发现阻止我太担心需要增加体重。听起来有点熟？新...
减肥
如何减肥和保持它关闭：让科学讲座
您在您的健康的体重范围是多少？全世界很多人终身的奋斗，我们大多数人都知道，有减肥和保持它关闭，即使我们不知道所有的人的一些相当大的健康的奖金。对于我们这些幸运地达到健康的体重，这是...
2020年五大最佳代餐棒减肥或锻炼肌肉
有时候，生活可以是太忙了，你得到一个饱一顿，或者你只是不能打扰做饭。也许你想减肥对于即将到来的新婚家庭，但禁食不是答案。即使你不觉得你有时间，不吃饭是不是一个值得推荐的，它的...
Whole30终极指南
Whole30是一种强调整体的食物，并从参与者的饮食切割出来的糖，酒，谷类，豆类，豆制品和奶制品的为期30天的营养计划。该Whole30计划于2009年推出，并已被证明很受许多节食特别是在新千年一代与纽约时报的文章超过一百万的报告...
什么是最好的腰微调腰带在2020年？
该大肚腩看就不是一个我们任何人的努力难以实现。或者，也许这只是一个拒绝吃剩的怀孕的松弛点点消失。不管什么原因，我们大多数人都在肚子里经验丰富的不必要的凸起，在同一时间或其他。但是，有一个解决方案。最好的腰......
什么是最好的人体脂肪秤在2020年？
无论你喜欢它们还是讨厌他们，对很多人来说秤是继续进步的眼睛对你的个人目标的有用工具。称量自己定期提供客观数据，我们不能用，无论我们怎样努力争辩！越来越多的普通秤不太达到。了解更多有关健康和...
初学者指南间歇性禁食
概览科学表明，间歇禁食可以提高身体和心灵的健康。间歇性禁食是一种有效的减肥工具，间歇性禁食是所有关于你走你的饮食控制 - 而不是饮食控制你。间歇性禁食已经拿到了健康和健身社区所有发射，它的...
坚持你的目标与600点卡路里餐
这是一年一次的情况;当健身会所和健身房全国范围内充斥着新年的全部力量勇士。我看到每一年的趋势;一旦新的一年开始，去健身房感觉就像你是战斗在黑色星期五早上人群。值得庆幸的是这一趋势死...
减肥苏打水和体重增加 - 在令人惊讶的方式人造甜味剂会使你发胖
数以百万计的人喝健怡可乐，百事可乐和其他“零热量”的汽水。他们中许多人可能认为他们正在，如果没有一个健康的，至少一个健康的选择。大多数人也可能会认为他们会更容易减肥喝标题中包含“饮食”的产物。出人意料的是，调查研究显示...
这是最好的武术减肥？
武术已被证明对我来说是完美的减肥方法，因为它是一个非常有趣的方式在一个很好的锻炼来获得。我可以花一个小时的踢，打，拳击，散打，训练，我会出汗丰富大量的卡路里了。对我来说，减肥从来没有更愉快，我...