2020年最好的豌豆蛋白粉是什么?公正的评论

两勺绿色哑铃的前部和振动筛的最佳豌豆蛋白粉灰色的石柜台。

豌豆蛋白粉正成为健康和健身市场越来越受欢迎的产品。研究表明,这是一个有吸引力的替代乳清产品,并表明,它的作品一样好。随着各地的许多不同的豌豆蛋白的产品,我们已经采取定睛一看,相比一些可用的最佳豌豆蛋白粉。

谁需要豌豆蛋白粉?

可能每个人谁包括阻力训练在他们的健康和健身制度可以受益于豌豆蛋白粉,其他人也!

定期锻炼计划的好处是众所周知的,但结果需要时间,奉献精神,激励性,一致性和大量艰苦的工作。豌豆蛋白粉已被证明是最大限度地提高所有参与维持有规律的健身锻炼和不断增长的肌肉质量的努力成果的一种有效方法。(资源

科学研究甚至强调,豌豆蛋白粉是一种良好的营养形式,有助于在体力活动减少时保持肌肉力量。(资源因此,在你所选择的运动或活动的淡季,在受伤的时候,运动是有益的。

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我们的# 1额定

天然来源

豌豆蛋白的能力

豌豆蛋白的能力
大部分的纤维和淀粉已经被去除,因为它会导致腹胀和气体。不含麸质和胆固醇。
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天然来源

豌豆蛋白的能力

大部分的纤维和淀粉已经被去除,因为它会导致腹胀和气体。不含麸质和胆固醇。

BulkSupplements

纯豌豆蛋白粉

纯豌豆蛋白粉
一种30克的粉末,可以和你最喜欢的饮料混合。每份都不含麸质和乳糖。素食友好。

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纯豌豆蛋白粉

一种30克的粉末,可以和你最喜欢的饮料混合。每份都不含麸质和乳糖。素食友好。

禅宗原则有机物

有机豌豆蛋白

有机豌豆蛋白
蛋白质只来自美国和加拿大的有机农场。含15+氨基酸。

禅宗原则有机物

有机豌豆蛋白

蛋白质只来自美国和加拿大的有机农场。含15+氨基酸。

现在体育

豌豆蛋白

豌豆蛋白
它是为热爱运动的人设计的,含有超过4200毫克的氨基酸和2000毫克的l -精氨酸。

现在体育

豌豆蛋白

它是为热爱运动的人设计的,含有超过4200毫克的氨基酸和2000毫克的l -精氨酸。

成长土黄

豌豆蛋白黄金标准

豌豆蛋白黄金标准
一种补充这是精氨酸和赖氨酸既增强肌肉蛋白质的合成和高提供能量提升。

成长土黄

豌豆蛋白黄金标准

一种补充这是精氨酸和赖氨酸既增强肌肉蛋白质的合成和高提供能量提升。

豌豆蛋白粉是如何起作用的?

目前市场上许多可用的植物蛋白,如糙米,麻嘉蛋白质,但是,与许多其他植物为基础的蛋白,豌豆蛋白粉是一个完整的蛋白质来源。

它含有人体不能产生的所有必需氨基酸(蛋白质的组成成分)。它是特别高的支链氨基酸(BCAA),这是已知的减少运动后肌肉分解,并帮助身体最大限度地生产肌肉蛋白。

正如我们目前了解的肌肉超负荷的原理,阻力训练造成微小的眼泪,或微创,肌肉其中,给予适当的条件下,刺激肌肉愈合和响应微创加强。豌豆蛋白有助于提供最大限度地提高肌肉的修复和实力的最佳条件。

与乳清蛋白和酪蛋白相比,豌豆蛋白可以产生高质量的营养蛋白,为身体修复和增强肌肉提供便利。它也被证明可以增加肌肉的厚度。(资源

减轻体重和减少饥饿感

说到减肥,很多人只关注于控制碳水化合物和脂肪的摄入,而忽视了蛋白质的重要性。然而,摄入足够的蛋白质对减肥的好处是众所周知的,并被认为会增加脂肪的新陈代谢。(资源

豌豆蛋白粉含有每份良好的剂量蛋白质,所以是最大化减肥的好方法。然而,随着关于减肥豌豆蛋白粉的另一个好处是它减少饥饿感的能力。(资源

它由长链氨基酸组成,人体需要更长的时间来处理。从本质上说,这意味着你的胃会保持更长时间的饱腹感,并延迟刺激我们食欲的荷尔蒙的释放。还有更多。

豌豆蛋白粉的其他报告的健康的好处不掉以轻心。一项研究报告中,帮助调节血糖方面的好处(资源),其他人认为它也可以帮助控制高血压和降低心脏疾病的风险(资源),从而可能预防或延迟肾脏疾病的开始。

长效天然蛋白质

相比于乳蛋白,豌豆蛋白被认为更缓慢地通过消化系统移动,表明它仍然可以被人体使用的时间较长时期肌肉强化收益被打破之前的形式。

豌豆蛋白粉是一种易消化的天然植物蛋白。他们也倾向于不含乳制品,麸质,不含大豆,不含动物制品,适合素食者和纯素食者。

大多数豌豆蛋白粉通常被认为是大多数使用者都能很好地忍受的,以至于被贴上了“低过敏性”的标签。大多数制造商建议最初少量使用豌豆蛋白粉,然后逐渐增加到每日一次的用量。它可以在锻炼前后服用,为身体提供充足的氨基酸。

我就不能多吃点豌豆吗?

科学研究表明,只吃豌豆不如在饮食中添加豌豆蛋白粉有效。豌豆中的粗蛋白需要被特定的酶激活,这是在豌豆蛋白粉的生产过程中通过特殊的提取工艺产生的。

这使得豌豆蛋白粉比食用蔬菜本身更有效。

选择合适的豌豆蛋白粉

一般来说,豌豆蛋白粉的味道一般都不太好,最好是温和或中性的味道。这就是说,就像生活中的每件事一样,它真的取决于你有多有创造力,也取决于味道对你个人的影响有多大。

有些人用豌豆蛋白粉来代替面粉烘焙,尽管里面的氨基酸有变性的风险。还有一些人对混合在果汁或果汁里的味道没有问题,尤其是那些含有绿色水果和蔬菜的。

大多数豌豆蛋白粉似乎有一种轻微的白垩稠度,有些有一种稍微强烈的味道和香气。每个产品的情况都不一样,所以探索并找到适合自己的产品是很重要的。

我们仔细研究了目前市场上的五个领先品牌。

我们的# 1额定
我们的选择 我们的# 1额定

天然来源

源美豌豆蛋白质力量

源美豌豆蛋白质力量
  • 质量
    质量

  • 质量
    价格

  • 质量
    我们的评级

源美豌豆蛋白质力量

这种来自天然的豌豆蛋白粉的价格很有竞争力,是在美国用中国种植的豌豆制造的。

革兰氏革兰氏它具有的一切,我们比较的产品,以及以最低的价格最低的钠含量。

优点
临 每18克服务13克蛋白
临 混合好
临 温和的味道
临 在美国制造
缺点
反对 白垩一致性
反对 中国生产的原材料

我们的# 2级
我们的选择 我们的# 2级

BulkSupplements

BulkSupplements纯豌豆蛋白粉

BulkSupplements纯豌豆蛋白粉
  • 质量
    质量

  • 质量
    价格

  • 质量
    我们的评级

BulkSupplements纯豌豆蛋白粉

BulkSupplements是一个知名品牌,在竞争性的价格提供高品质的产品。

这是一个很好的产品质量与许多积极点,很少底片,虽然味道和相对较高的钠含量可以使这是一个非首发了一些。

优点
临 24克每30g份量的蛋白质
临 轻微白垩味道
临 不错的价格
临 混合容易
缺点
反对 高的钠含量(每份450毫克)
反对 可怕的味道
反对 在中国制造
反对 包装没有包括铲子,很难重新密封

我们的#3额定
我们的选择 我们的#3额定

禅宗的原则

禅原理有机豌豆蛋白粉

禅原理有机豌豆蛋白粉
  • 质量
    质量

  • 质量
    价格

  • 质量
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禅原理有机豌豆蛋白粉

用来制作这种蛋白粉的豌豆生长在美国和加拿大的小型有机农场。产品本身是在美国制造的。

它是美国农业部认证的高质量产品,这反映在价格上,比我们看到的其他产品要高得多。

优点
临 每30克含24克蛋白质
临 温和的味道
临 混合好
临 不是白垩
临 美国农业部有机认证
临 由美国和加拿大的有机农场生产
临 在美国制造
临 30天退款保证
缺点
反对 钠含量较高
反对 非常昂贵的

我们的#4额定
我们的选择 我们的#4额定

现在体育

现在食品豌豆蛋白纯粉

现在食品豌豆蛋白纯粉
  • 质量
    质量

  • 质量
    价格

  • 质量
    我们的评级

现在食品豌豆蛋白纯粉

在市场上良好的品牌,现在食品引以为豪的经济实惠,高品质的产品。

他们的豌豆蛋白粉就是这种情况,高品质的产品,虽然口感差和可混合性的组合可能会阻止一些用户。

优点
临 每33克含有24克蛋白质
临 不错的价格
临 3种可用
缺点
反对 可怕的味道
反对 白垩一致性
反对 没有很好地融合
反对 在中国制造

我们的# 5级
我们的选择 我们的# 5级

成长土黄

成长土黄豌豆蛋白粉

成长土黄豌豆蛋白粉
  • 质量
    质量

  • 质量
    价格

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成长土黄豌豆蛋白粉

这是一种高质量的产品,由生长在美国和加拿大的原材料在美国生产。它比其他的要贵一点,但它的缺点是味道和口感都不太好。

优点
临 15克蛋白质,19克一份
临 豆豆在美国和加拿大的养殖
临 在美国制造
临 3个口味
临 钠含量相对较低
缺点
反对 有纹理的一致性
反对 难闻的味道和回味

我们的选择

从我们回顾了五个款产品,我的首选是来源:豌豆蛋白粉。虽然原料在中国生产,制造是美国监管。

它能很好地与冰沙和汤混合,使温和的味道几乎无法察觉,并含有大量的蛋白质,考虑到它的份量很小。再加上物超所值,你就能明白为什么我们认为这是一个赢家。

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